3招拉伸腰腹护肤品原液加速燃脂

作者:未知 更新时间:2014-03-18 来源:北方网 【字号: 】 浏览
[导读]毋庸置疑,迷人的腰身线条是女人味的特征之一。通过集中锻炼紧致腹周的三块肌肉,定能打造出迷人的小蛮腰。同时因为锻炼还能稳定和紧致骨盆,所以腹部问题也一并解决了。春天来了,夏天还会远吗?脱掉臃肿的冬衣,为了穿上凸显线条的紧身衣,你的小蛮腰准备好了吗?

  毋庸置疑,迷人的腰身线条是女人味的特征之一。通过集中锻炼紧致腹周的三块肌肉,定能打造出迷人的小蛮腰。同时因为锻炼还能稳定和紧致骨盆,所以腹部问题也一并解决了。春天来了,夏天还会远吗?脱掉臃肿的冬衣,为了穿上凸显线条的紧身衣,你的小蛮腰准备好了吗?

  放松腹部整体的紧张感,燃烧

  基本姿势

  俯卧,两肘弯曲,横向置于胸部两侧。

  慢慢将上半身抬起,胸腔部位与地面垂直,视线朝上。拉伸腹直肌10秒。重复3次。

  感到困难或者腰痛的情况下,上半身抬起至肘部垂直即可

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