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        减肥 两月瘦36斤
        偶滴自述：原来的我应该算可爱吧，不过是圆得可爱，胖乎乎、圆嘟嘟的脸上全是肉肉。整体看起来也是圆嘟嘟的，让我超级郁闷呵呵自卑的!开始的时候也没那么多减肥的想法，但看
        15分钟强效瘦身瑜伽塑造前凸后翘身材
        每个女孩子都想拥有凹凸有致的身材，如何才能塑造这么完美的身体线条呢？试下15分钟强效瘦身瑜伽吧。
        原来喝茶减肥的方法都用错了
        茶叶不仅是很好的休闲养生饮品，喝茶还有刮油消脂帮助瘦身的功效哦！早先网上流传说喝冷泡茶减肥效果好，是真的吗？茶叶到底是喝热的好还是凉的好呢？
        2021-06-03 究竟该如何减肥？
        1、一日三餐要规律一天三顿饭最好的状态就是，早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的好。有些朋友为了减肥就跳过早餐，这顿饭其实这是很不科学的。 其实不吃早饭，很有可能会导致发胖哦。再就是要注意，平时少吃垃圾食品，睡觉前2到3小时也不要再吃东西了。 ....[阅读全文]
        2021-05-27 史上最强的翘臀深蹲操 打造性感翘臀
        皮包骨的纸片人已经不再符合人们的审美观啦，前凸后翘才是王道，那么怎么打造性感的翘臀呢？跟着小编一起动起来吧！ 深蹲，锻炼核心肌群的动作之王 健身、瘦身、塑身、增加肌耐力四效合一 你是否羡慕“维多莉亚的秘密”女神们的终极完美身材？人家超模可都是有练过的，才能换来秾纤合度又凹凸有致的绝美身形，而翘臀又是S曲线的重要关键，想要练出翘臀，国内外超模有口皆碑、一....[阅读全文]
        2021-03-06 网友支招教你轻松瘦局部
        手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部，对这些部位不满意？就让这位网友教你瘦局部的秘诀吧： 1.瘦腹部。 我以前跳舞，在团里的时候专业课的老师会告诉我们一些瘦身的技巧。对于瘦腹部当然是仰卧起坐啦~如果你只想要瘦下来这个效果，每天只要做八个就可以啦。但是要坚持哦，这是长期出效果的事情呢~如果你想要腹部有肌肉那就每天多做....[阅读全文]
        2021-03-06 减肥达人分享什么能吃，什么少吃，什么绝对不吃
        有位半年减了30斤的减肥达人和我们分享她的饮食心得：什么东西不吃？什么东西少吃？什么东西必须吃！ 绝对不吃的食物：油炸，烧烤，油腻，水果类热带水果不吃，零食不吃，奶茶冰淇淋绝对不吃，酸奶中含琼脂的不吃，内脏类不吃，咖啡，茶不喝。 少吃的食物：主食(如米饭，面条，粉，面食)，淀粉含量高的食物，比如土豆藕片，猪肉牛肉羊肉。 能....[阅读全文]
        2021-03-06 减肥 两月瘦36斤
        　偶滴自述：原来的我应该算可爱吧，不过是圆得可爱，胖乎乎、圆嘟嘟的脸上全是肉肉。整体看起来也是圆嘟嘟的，让我超级郁闷呵呵自卑的!开始的时候也没那么多减肥的想法，但看到别人穿上漂亮的衣服，而轮到自己时只有一句：对不起，我们没有这么大的号码。心里能不郁闷么?下面是我的个人情况： 身高：1.63米 减肥时间：两个半月 瘦身成果：18....[阅读全文]
        2018-06-24 减肥餐豆腐怎么做美妆豆腐减肥法3天减6斤
        豆腐是一种低热量的食物，还含有丰富的蛋白质，是有利于减肥的食材，下面一起来看看减肥餐豆腐怎么做？豆腐减肥法3天减6斤。 减肥餐豆腐怎么做 豆腐减肥餐的做法有金银豆腐、核桃豆腐丸、琵琶豆腐、香菇豆腐盒和小葱拌豆腐等。 1、金银豆腐 原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐头装)20只，葱2根，水100克....[阅读全文]
        2018-05-28 饭后做什么瑜伽动作美妆雷电坐能燃脂塑形哟
        饭后做什么瑜伽动作 正常食物的消化需要1~4小时，而保持这个坐姿5~10分钟，会感觉那种饱涨的感觉有所减轻。保持40分钟，基本上你的食物就差不多消化完了，简单有效，你说神奇不神奇！ 雷电坐的功效： 众所周知，我们饭后不应该立即做运动或者瑜伽体式。饭后练习时脑部会缺氧，血....[阅读全文]
        2018-03-27 15分钟强效瘦身瑜伽塑造前凸后翘身材
        每个女孩子都想拥有凹凸有致的身材，如何才能塑造这么完美的身体线条呢？试下15分钟强效瘦身瑜伽吧。 下面这套15分钟强效瘦身瑜伽，每天坚持做，瘦身效果非常不错，快跟着来做哦。 步骤一 1、站立，双手自然垂放于身侧，双腿稍微分开，两大脚趾微微触碰，腹部收紧，腰背部挺直，眼睛看着前方。 2、然后肩膀向下且往后....[阅读全文]
        2017-12-14 原来喝茶减肥的方法都用错了
        茶叶不仅是很好的休闲养生饮品，喝茶还有刮油消脂帮助瘦身的功效哦！早先网上流传说喝冷泡茶减肥效果好，是真的吗？茶叶到底是喝热的好还是凉的好呢？ 喝茶叶能减肥吗 茶叶中的成分包括：多酚类、儿茶素、丹宁酸、咖啡因、茶硷、磷等，其中多酚类、儿茶素与咖啡因在许多科学研究已证实，具有减少体重、降低血脂及预防心血管疾病的好处。营养师表示，根据....[阅读全文]
        2017-07-03 不同腿型瘦腿方法美妆看看那个适合你！
        　定向胖大腿 成因：定向的大腿脂肪堆积，和激素分泌有很大关系，一般常见于女性朋友（没错……女性朋友们腿粗是有先天原因的）。 特征：上半身很瘦，脂肪都堆积在大腿根部或腿脖子，大腿内侧松弛。 秘诀：针对上身脂肪并不多，平时缺少腿部训练的小伙伴，你可能是腿部肌肉比较弱，线条不够，可以进行综合的臀腿训练，强化臀....[阅读全文]
        2017-06-30 美妆2个方法下半身减肥超有效
        下半身的减肥是很难的，跑步又怕跑出肌肉腿，跳绳有过于激烈？诸如此类的想法是很多想要瘦身的MM的困扰，瑜伽瘦身是一种优雅的健身减肥运动，不像跑步般大汗淋漓，也不用跑到室外暴晒在阳光下，今天要介绍两种极其简单的下半身塑形瑜伽，总是囔囔着没有时间的你一定要看一下，动作简单、时间成本又低，你还在等什么！ 单腿伸展 准备姿势：躺在垫子上....[阅读全文]
        2017-06-27 100大卡水果有多少美妆吃多水果也难瘦
        水果减肥法，大家应该有听说过吧？全日大量食用水果，其他东西一概不吃，虽然貌似能够令人在短时间内快速减磅，但这种方法其实根本不可取，不仅反弹快，会导致营养不良、低血压，选错了水果吃，分分钟发福得更快哦，不信的话请拉下去看看100卡路里反映在水果上分量有多少吧。 1.西瓜 香甜的水果通常都比较受欢迎，但请不要忘记美味是有代价的....[阅读全文]
        2016-03-13 自身形象需要瘦身得到保障
        美丽的容貌，是每一个女孩子都应该拥有的，当然，这一切也是后天可以制造出来的，是一般人不需要去担心的问题。身材方面的话，自然有了好的容貌就需要更好的身材来衬托了，但如果你是身材属于肥胖类型的话，也是很容易给自己制造出更多的伤害问题的出现的，尤其是肥胖导致的一些病症，三高病症是最容易发生的，一旦发生的话，生活与生命的威胁，也是随时都会存在的。每一个人都需....[阅读全文]
        2015-12-03 减肥瘦身的食物推荐：辣椒
        瘦身是一件快乐的事情，不少女性朋友每天都在减肥的生活中度过，但是效果却不甚理想，其实我们完全可以采用食物减肥疗法来辅助瘦身，辣椒就... 瘦身是一件快乐的事情，不少女性朋友每天都在减肥的生活中度过，但是效果却不甚理想，其实我们完全可以采用食物减肥疗法来辅助瘦身，辣椒就值得尝试，这也是最近研究出的新发现。 我们的胃部主要是消化食物的地....[阅读全文]
        2015-12-03 产后减肥需要注意什么问题
        每个女人都有做母亲的权利，不过在升级当妈妈的同时，随之而来的也是我们变得更加肥胖，不少人哺乳期过后都想要减肥来恢复身材，不过产后瘦... 每个女人都有做母亲的权利，不过在升级当妈妈的同时，随之而来的也是我们变得更加肥胖，不少人哺乳期过后都想要减肥来恢复身材，不过产后瘦身有许多问题要注意，否则就会影响到我们身体的健康，下面的几点就需要大....[阅读全文]
        2015-12-03 男人减肥的运动介绍
        瘦身是女人的追求，其实很多男人也需要减肥，想要到中年还保持绝佳的身材，或者是拥有健康的身体，所以减肥运动还是应该适当进行的，这样才... 瘦身是女人的追求，其实很多男人也需要减肥，想要到中年还保持绝佳的身材，或者是拥有健康的身体，所以减肥运动还是应该适当进行的，这样才能够让我们的精神看起来更加充足。那么男人减肥运动注意的问题是什么呢？....[阅读全文]
        2014-12-22 到冬天就变胖护肤品排毒没做好
        冬季气候寒冷，人体代谢下降，体内排出毒素的效率可能下降，同时天冷食欲大增，吃的又多是高蛋白、高脂肪的食物，因此肥胖难免找上身来。因此积极排毒对美容美体都有重要的意义。小编就来给大家介绍一些有效的冬季排毒方法，帮助你排毒减肥！ 喝水排毒法： 保持身体“三通”，大便、小便和排汗是身体天然的排毒管道，要时刻保持通畅。大便能将....[阅读全文]
        2014-12-02 蒙蒙睡眠减肥法为何如此神奇？
        我国肥胖人士逐渐增多，减肥人群日益增大，应运而生的各种减肥产品让消费者陷入了乱花渐欲迷人眼的僵局，对于胖友们来说，渴望一些健康高效绿色的减肥产品，那么怎样的产品才是最佳的减肥产品？近日来，一个名为“蒙蒙睡眠减肥法”的新型减肥方法引起了网友的热议，各大网络媒体争相报道其减肥神效，其减肥的真实案例在微博中也得到了疯狂的转发。今天我们有幸请到了睡眠减肥法第一顾问、....[阅读全文]
        2014-12-02 快速瘦腿方法有哪些？
        近年来，减肥已经成为很多女性所必须面对的问题，提到减肥，可能大家都很头疼，不知道这千千万万的减肥方法哪个最管用，而现在比较流行的有一个按摩穴位减肥，，到底是怎样的一个方法呢？快速瘦腿方法有哪些？对于减肥有没有功效呢？ 其实这个按穴位减肥属于中医减肥的一种。那我们可能也有些了解，这个中医减肥主要是通过针灸相应穴位完成的，同时加之其它中医常用的....[阅读全文]
        2014-12-02 网友晒神奇瘦身经历,快速减肥两月瘦22斤
        　只有经过了验证的减肥方法，才会让人相信。下面这位网友喵喵分享了她的快速减肥方法，主要是控制饮食和加强运动，当然还有一些小窍门。两个月时间，她的体重竟然从122斤降到了100斤。来看看她究竟是怎么做的吧。 网友喵喵，身高163cm，体重122斤。 减肥从点滴中做起 早上是自己熬得稀饭，加苹果或者香蕉或一个素包子。10点左右半....[阅读全文]
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      网友晒神奇瘦身经历,快速减肥两月
      只有经过了验证的减肥方法，才会让人相信。下面这位网友喵喵分享了她的快速减肥方法，主要是控制饮食和加强运动，当然还
      有些减肥药含禁止成分
      减肥现在成为越来越多的爱美者追求的一个目标，甚至有不少人为了减肥，不惜尝试减肥药、减肥茶、减肥仪等多种手段和方法
      不怕裸露的肌肤管理TIP允儿等韩女
      相比往年，夏季般的日昼天气，让女性们的衣着越来越薄。经过长时间无需暴露肉肉的季节，暂时忘记减肥及肌肤保养的美眉们
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