各式修腿型过膝长靴成为了今年秋冬的靴类大热门

作者:未知 更新时间:2013-11-15 来源:北方网 【字号: 】 浏览
[导读]夏天爱穿热裤短裙的姑娘这下要偷笑了,今年秋冬再也不用把美腿藏起来了,各式修腿型过膝长靴成为了今年秋冬的靴类大热门,并且能最大程度达到我们要时尚又要保暖的功效。
 2、模拟骑单车

  平躺在床上,双腿与身体呈90度抬起,像骑单车一样向上画圈200下。然后躺着把双腿举起来(也可以搭在墙上),往两侧使劲张开再合上,就像剪刀开合一样,坚持做10分钟。

  

  压腿最能锻炼到大腿内侧

 

文章Tag: 长靴  
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