各式修腿型过膝长靴成为了今年秋冬的靴类大热门

作者:未知 更新时间:2013-11-15 来源:北方网 【字号: 】 浏览
[导读]夏天爱穿热裤短裙的姑娘这下要偷笑了,今年秋冬再也不用把美腿藏起来了,各式修腿型过膝长靴成为了今年秋冬的靴类大热门,并且能最大程度达到我们要时尚又要保暖的功效。

  一、每天进行有针对性的腿部运动

  为了保持良好的腿部线条,去除大腿根部赘肉,每天都要进行针对性的运动。这些运动并不复杂,只是一些简单的动作,每天坚持做几分钟,一两个月看到效果。

  1、伸展运动

  两臂下垂,一腿膝下蹲(或者站直),背部保持挺直,另一腿向后伸,直至与地面平行;或者在同一位置,另一条腿向侧面伸直,直至与身体成90度角,每一条腿上做3组,每组10次。

 

文章Tag: 长靴  
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