WORK OUT
昭宥11字形腹肌的秘诀是举重训练。为了保持音量不做过多的有氧运动,而是集中精力在裸露部位的筋力运动上。用足有14kg的哑铃,熟习举重训练,并享受其中。她说现在能亲身体会到“如今做了这种运动,再做其他运动就更好了”这种感觉。减肥过程中,用拍照来代替称体重也是一个秘诀。能让自己毫无压力地感受到那份变化。