• 丰满挺拔的胸部

    作者:未知 更新时间:2014-08-04 来源:中国美妆网 【字号: 】 浏览
    [导读]想要拥有丰满挺拔的胸部,就要保证充足的营养。维生素是美化胸部的重要营养元素,因此要在平日饮食中注意摄取。维生素C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。维生素E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。
    饮食注意事项

      1、少吃含荷尔蒙激素的肉类

      经常吃肉类食品,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此,经常吃低脂饮食的女性,乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡,在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。

      2、少吃含盐量大的食物和快餐食品

      盐和其他含钠元素量高的食物,会让女性体内保持更多的体液,增加乳房不适。因此,女性应尽量不要吃含盐量大的食物,少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃。

      3、补充充分蛋白质

      饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时,应摄入足够量的营养物质,以保证乳房能发育得完全而漂亮。

      4、多吃豆类食品

      豆类的植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用,磷脂的黄豆、花生,或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等,含有维生素B群,能助于激素的合成;当然,海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白质的食物,对丰胸有很大的作用。

     5、各种维生素以及天然植物成份不可或缺:

      想要拥有丰满挺拔的胸部,就要保证充足的营养。维生素是美化胸部的重要营养元素,因此要在平日饮食中注意摄取。维生素C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。维生素E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。维生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。维生素B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。补充各种维生素以及天然植物成份在丰胸过程中占据主要地位,是不可或缺的。

     

     

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