控制饮食和加强运动是减肥的主要方法,日常生活喝点降脂的茶饮更能帮助燃脂。下面编辑推荐4款最有效的自制减肥茶,让你轻松喝出苗条身材。想要瘦出来,不妨来赶紧来学习制作吧。
黑茶
黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。
薏仁减肥茶
材料:荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮
步骤:将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状,用沸腾的白开
水冲泡,冷却下来即可饮食,一天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。