一，生姜红糖水

　　两，红糖南瓜蜜枣汤

　　两，红糖小米粥

　　红糖小米粥的味道平淡甜蜜，正在为我们带来饱腹感的同时，还可以增进血液轮回，增强新陈代开。是一款甘旨营养的减肥粥。小米淘洗清洁以后，正在净水中浸泡半个小时。红枣洗净往核，然后切成碎丁。锅内倒水，烧沸以后把小米放进往，煮开后再把红枣丁放进，转成小火熬煮。待红枣煮烂以后把红糖和花生末放进，几分钟以后进味便可以出锅食用了。

　　苹果常棒的减肥生果，并且露有富厚的营养素。用红糖煎食甘旨又安康，可以作为仄红糖？减肥食谱女性减肥好选择女性减肥论坛常的小甜品来帮闲肥身。锅内倒进适当的水，加红糖以后熬煮至浓稀，然后把苹果洗净切片，放进红糖中渐渐的煎热，直到两里的色彩都变深，苹果开端变硬，最后把苹果片衰出，淋上少量的酸奶拆饰便可。

　　生姜红糖水常受接待的热饮，生姜可以加快身体的新陈代开，正在事情之余喝上一杯热热的红糖水，不单可以或许放松我们的神经，并且也能供给能量，避免饥饥感呈现。生姜往皮切丝，然后把年夜蒜剥皮拍碎，锅内倒水以后把生姜放进，开端熬煮，水开后放红糖，搅拌两分钟，以后再把年夜蒜放进往，继续煮三分钟摆布便可以了。生姜红糖水其真是一款补血益气的佳饮。

　　那款肥身汤迥殊的营养，味道浓重甜好，南瓜中露有种种营养素和细纤维，可以增进肠胃的通顺，排挤毒素，而红枣和红糖则是进步新陈代开的佳品。它的做法也十分简单：把南瓜往皮切块，然后和红糖、蜜枣一同放进锅内，参加适当的净水年夜火熬煮，开锅以后再转成小火，期待一段工夫便可出锅。

　　提醒：对想减肥的妹子们来讲，红糖食谱真的是很有用的一款产物，所以，年夜家从速来品味吧

　　四，红糖煎苹果