“裸体瘦身”利用的原理是，身体自动调节体温的机能，除去的衣服的保护，体温升高，自然新陈代谢就会变好！
长泽雅美先前受访时，自招是“裸族生活”的实践者，更进一步表示会在全裸的时候练习性感姿势，“我想这才是让演技变得更有魅力的方法吧！”AKB48团员大岛优子，则认为把衣服脱光也像是把压力脱掉。深田恭子先前则自爆会全裸在家打扫。
“全裸瘦身”依据的是身体本身有温度调节的功能，但穿上衣服后机能会降低，没穿衣服体温就必须增高，进而加快新陈代谢，跟着甩掉多余的脂肪跟水分，欧美国家更推崇全裸做瑜珈，效果会更为显着。
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