优雅纤瘦如赫本

　　2014年5月4日是赫本诞辰85周年的日子，她几乎被全世界所有媒体推崇为20世纪最完美的女星，乃至今天她仍是是一个传奇的女子，是不可复制的经典。赫本是少女式的，甚至到了晚年，她微笑的样子，还能找到当年安妮公主的影子。这个女人一生真情真性，所以到了晚年依然清澈如水。

　　女人的美丽，需要一个慢慢修炼的过程。优雅的女人，当然需要岁月的磨砺，在人生的种种境遇中，不断成熟、完善。久而久之，哪怕是一个眼神，一个手势，都会显得优雅无比。奥黛丽-赫本无疑是众多漂亮的女星中最富优雅魅力的一位。

　　奥黛丽-赫本玲珑细腰养成法

　　我们首先需要了解的是赫本有一个新陈代谢的"阀门"。其中一个原因纯粹是遗传；另一方面是二战中，从11到16岁(正是一个女孩子长身体的时候)，由于食物的奇缺对身体机能造成的损害。当联军解放安亨的时候，赫本只有90磅重，身染好几种疾病--贫血、哮喘、黄疸及其他的疾病，还有严重的水肿病。

　　要像一个芭蕾舞演员那样来要求自己，赫本在饮食上是很自律的。赫本有一双慧眼，能够识别什么对自己有好处，什么对自己有坏处。二战结束后生活在伦敦，赫本被剧作家科莱特看中去百老汇演《琪琪》，当她从英国启程去排演《玛丽皇后》的时候，逮到什么吃什么，一下子胖了20磅。后来制片人让赫本吃鞑靼式生拌牛肉末和蔬菜沙拉后，赫本迅速回复到了她先前的110磅。并且终身保持这个体重。

　　赫本很少锻炼身体。尽管在她20多岁的时候，只要有空闲时间就上跳舞课(特别是在拍《甜姐儿》期间)，但是赫本从没上过健身房，也不骑脚踏车，也不请健身教练。赫本喜欢做的是，那些无论年龄，无论你住在哪里，无论身体条件都可以做的运动，慢走。赫本狂爱新鲜空气，喜欢不停地慢走。

　　赫本从14岁成年后每天抽两到三包烟，在以前，人们还没有充分认识到尼古丁的危害。即使到了今天，如果你去洛杉矶，你还会看到很多人(大部分是从健身房或者瑜伽房里出来的)在阳光下晃荡，悠闲地啜一杯拿铁咖啡，抽一支香烟。

　　有些人，在有压力的时候倾向于做两件事——暴饮暴食或者不吃不喝。赫本在有压力的时候却与众不同，她绝不会打开冰箱，拿出半加仑Breyers牌的冰激凌的；而是她聚精会神，无比焦虑，吃得比平时少多了。