做什么运动可以瘦腿

作者:未知 更新时间:2014-04-17 来源:四川在线 【字号: 】 浏览

  一、坐姿脚踏车

  Step1双手放臀部后侧,脚离地如踩脚踏车般踩踏,左右脚交替绕一圈为一回,往前踩踏20~30回。

  Step2同样姿势换逆踩方式,双脚往后逆踩踏绕圈,左右脚交替一圈为一回,往后踩踏20至30回。

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