夏日七天减肥食谱护肤品原液天天享瘦哦

作者:未知 更新时间:2014-04-01 来源:39健康减肥网 【字号: 】 浏览

  炎炎的夏日来了,每个MM们为了显示自己的美好身材,采取各式各样的减肥方法。但是任何一种减肥方式都离不开饮食的配合,当然也可以选择单纯性的饮食减肥法,只要饮食合理搭配,同样可以起到其它减肥方式所能达到的效果,甚至更优。以下是小编为你推荐的七天减肥食谱,让你一周就能快速瘦下来哦。

  

  星期一

  早餐 : 方面包4片  牛奶250毫升 煮鸡蛋1个

  午餐 : 米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳

  晚餐 : 素面条

  星期二

  早餐 : 麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶

  午餐 : 米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花

  晚餐 : 馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜

  星期三

  早餐:全麦面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个

  中餐:二米饭100g(黑米、大米)、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤

  晚餐:杂粮粥(干杂粮30g)、红薯60g、菜椒芹菜牛肉丝、清炒绿豆芽

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