睡前减肥操护肤品原液让你快速瘦身

作者:未知 更新时间:2014-04-01 来源:北方网 【字号: 】 浏览

  简单睡前减肥操快速瘦身又助眠

  动作1:瘦腰提臀运动2分钟

  葫芦腰与翘臀是完美曲线的必要条件。首先放松骨盆与骨关节,调整全身的歪斜,刺激腰部周围的肌肉,从身体内部达到瘦腰提臀的效果。

  A.膝盖直立

  面朝上躺下,将一只脚的膝盖立起。此时身体要挺直。双手呈八字形展开,离开身体。

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