3组动作护肤品原液紧实腰腹又美背

作者:未知 更新时间:2014-03-28 来源:四川在线 【字号: 】 浏览

  Step 1——消除鼓胀腹部

  1.左右坐骨承受均等的体重,浅坐在椅子上。调整出正确的姿势,掌心两手置于骨盆两端,掌心向上。

  Point

  两腿大幅度打开,稍向前伸。

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