很多人胖的原因是因为便秘。治好便秘减肥也就加快了。下面给你介绍这些食谱让你治好便秘成为小美人。

　　先说便秘的问题，有的人最严重的时候是1周才一次，好难受，不过最近好多了，秘方很简单，豆浆+芝麻，美味又养颜，有的女孩子喝了一周不到就正常了，而且超级好喝，有的女孩子一般早上喝，有的女孩子老觉得早上是清肠的最好时间。

　　还有绿豆汤，超级好东西，喝绿豆汤可以美肤去水肿，有小脸功效哦。

　　早上豆浆+芝麻

　　有的女孩子用熟豆子和芝麻一起磨，然后连豆渣一起喝掉，不过据说白芝麻效果比黑的好，不过黑的更养颜色，也可以两种都加。

　　绿豆汤+乌龙茶

　　中午饭前一碗绿豆汤，消水肿太神奇了。

　　上午10:00和下午16:00纤维素片(不肯定有没有他的功劳，以前单独吃是没效果)

　　坚持喝乌龙茶。同时再配上下面的这个减肥食谱。妙了……

　　雪片油菜

　　配料:

　　主料：鸡蛋清200克，油菜200克。

　　调料：花生油、精盐、味精、淀粉、鲜汤、葱、姜、绐酒。

　　特色：

　　雪片油菜，主料油菜、蛋清。每100克油菜含维生素C51毫克，磷52毫克，钙140毫克，均较其它蔬菜为高。蛋清含有丰富的蛋白质，不含有脂肪。蛋清蛋白质所含的氨基酸，与人体组织中蛋白质的氨基酸组成接近，是人体所必需的氨基酸，因而利用率高达99.6%;是生理价值较高的食品。这道菜用油菜、蛋清相配，加入调料，通过烹饪，使菜肴清淡味美，营养丰富，即可满足人体生理需要，又是夏季减肥的理想菜肴。

　　操作:

　　1、将鸡蛋清加清盐、味精、淀粉、搅拌匀，上火在油炒勺中摊成蛋片，倒入漏炒勺;净出油备用;油菜洗净切成骨牌片，葱、姜切末。

　　2、炒勺上火烧热，加底油，葱、末炝锅，下油菜片煸炒，烹绍酒，加精盐、味精、调好口味，再下鸡蛋片，用中火翻炒均匀，出勺即可。