瘦手臂操护肤品原液雕塑臂部曲线

作者:未知 更新时间:2014-02-28 来源:北方网 【字号: 】 浏览

  这一系列的5组动作,能帮助你迅速燃烧卡路里,而且还可以帮助你更好地塑造手臂、臀部曲线,让你瘦手臂更容易,翘臀线条更美丽!每一组动作,都只需要你坚持30秒钟,中途休息15秒后,每组循环练习3次就可以,坚持下去你就会发现效果真的不一样。

  快速减肥操1

  1.双手手心、双脚脚尖贴地,撑住地面;

  2.身体呈一条直线,注意腰腹一定要用力;

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