身处新人辈出的模特界，即使天生吃不胖，何穗依旧时刻注重饮食、健身和身体保养，让自己随时散发出天生丽质般的独特魅力。

　　再累也要卸妆和保养肌肤

　　何穗表示，并没有特别私藏的保养技巧，唯独只有做到坚持二字。工作完回到家一定会立刻卸妆保养，再进行别的事项。步骤也十分简单，卸妆油、洗面乳、化妆水、美白精华、眼霜，最后擦上一层乳霜，每周敷两次面膜；一年365天坚持涂抹防晒霜。在飞机上，肌肤只要觉得干燥，就重新洗脸，全套步骤再次重复保养一遍。这些方法都是十分基本且每个女生都知晓的，但我就是会保证每一天都能够做到，再累都会保养。

　　“而且，我认为好的肤质即使不化妆也很漂亮，或者随便画个腮红和涂个睫毛，就能够起到画龙点睛的效果，也节省化妆时间。”

　　三个重要部位一定要练出明显线条

　　“我之前仗着自己天生吃不胖的体质，从来不运动。但如今我觉得所有女生不管胖瘦都应该练些线条，让肌肉更紧实，看起来也会更加健康，加上之前为维多利亚的秘密走秀，我开始严格要求自己加入健身行列。女生有三个部位特别重要，蝴蝶袖、大腿内侧和腹部，一般女生不需要特别练出明显的马甲线，但至少要让腰部没有赘肉。”

　　强制自己进食营养丰富的食物

　　“饮食上我从不挑食也不特别忌口，会跟身边工作人员一起吃饭。但我会多吃水果，逼迫自己吃不喜欢但是营养丰富的食物，比如苹果、猕猴桃，同时每半小时饮一瓶水。”注重饮食和健身不仅仅是模特应当做到的事，即使一般平常人，也要学会爱自己，身心状态好了，自然就会变得更有魅力。