核心提示：据日本媒体11月5日报道，日本新生少女组合“X21”队长吉本实忧，于5日与栗山千明、黑谷友香及浅田美代子等女星一同出席了在东京举行的“2013年美腿大赛”的颁奖仪式。

　　吉本实忧一袭颜色亮丽的超短裙出席活动，生机勃勃，与生俱来的美腿甚是引人注目。吉本在接受采访时表示：“没有人会拒绝别人的褒奖，自己的一双美腿被夸当然是喜不自胜。这也是对我最好的褒奖。”

　　现在还是高中生的吉本，在活动现场还大方传授保养美腿秘诀，称“坐在桌子旁学习时会在脚下放脚底按摩垫”。但据吉本透露，日前自己光脚玩时差点发生意外。

　　最后，吉本发表获奖感言称，“今天很高兴能得到这个奖，今后一定会更努力保持，要称得上此种殊荣”，吉本深表敬意鞠躬后退场。

　　吉本是本届比赛青少年组冠军，此次栗山千明、黑谷友香及浅田美代子分别获得“20岁组”“30岁组”及“40岁以上组”冠军。栗山表示，对于自己获奖感到很惊讶。

　　“美腿大赛”组委会还对各位得奖者进行了表彰。“美腿大赛”奖项从2003年开始设立，至今已有米仓凉子、观月亚里莎、广末凉子、长泽雅美、石原里美及上户彩6名优秀女星获此殊荣。

　　在采访中吉本实忧提到，美腿全靠按摩，下面我们一起来看看吉本实忧是怎样按摩瘦腿的吧。

　　Step1、双手交替分别沿内侧及外侧，由脚踝向大腿根部按摩，左右两腿各重复此动作30次。

　　Step2、双手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次。

　　Step3、双手交替用力拍打大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次，直到大腿感到酸痛。

　　Step4：两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。左右两腿重复此动作。如果力道不够，可双手作用于同一条腿上。