核心提示：秋冬季天气寒冷，减肥变得更加困难，运动减肥，太冷太累；节食减肥，又冷又饿。而喝热减肥汤，既美味，又饱腹，不仅提高了人体新陈代谢能力，还能让脂肪燃烧得更快。
一、白薯番茄豆腐汤
原材料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。
做法：
1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开。
2、水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开。
3、转文火煲20分钟。
4、加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾。
5、转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。
豆腐不仅味道鲜美，而且细滑细嫩，口感极好，而白薯则能够减少皮下脂肪的堆积，番茄更是减肥的绝妙选择，这三者的结合就是冬天里减肥者的福音啊！
二、赤小豆鲤鱼汤
原材料：赤小豆150克，鲤鱼1条，适量调料。
做法：
1、将鲤鱼宰杀、去内脏，洗净后切大块。
2、加入赤小豆、适量清水同煲汤，加入料酒、盐等调料，即可。
做法简单易行，可佐餐。有健脾益肾，利尿消肿，暖身减肥功用。主治脸肌、腹肌、肢肌微感浮肿。
三、红萝卜猪腱汤
原材料：红萝卜两根、猪腱适量、芹菜适量
做法：
1、红萝卜洗净切块，芹菜去页洗净;
2、与猪腱同煲，炖半个小时，加入调味料即可。
红萝卜含有丰富的维生素，能够满足人体日常生命活动的需要，不用担心营养不足而整天精神不震。猪腱美味而且含有丰富的胶原蛋白，是美容护肤的佳品。芹菜除了具备减肥效果外，还能够降低血压。把这些食材放到一起，能发挥最佳的暖身减肥效果。
四、红枣莲藕汤
原材料：红枣5个，莲藕500克，猪小排300克，料酒、盐、麻油适量。
做法：
1、将红枣清洗干净，对半掰开。藕洗净，切片。
2、猪小排清洗干净放入锅中加清水，料酒，煮沸后捞出，再次用清水冲洗去除血污。
3、汤锅内倒入清水，放入红枣，藕，小排，煮沸后放入盐调味，闷煮40分钟后淋上麻油即可出锅。
这道减肥汤已经基本含有了人体所需的各种营养成份，比如红枣中含有能量;莲藕中含有能量、蛋白质;核桃含有补脑物质。而且汤中所含的莲藕可以疏通经脉，使得人体能够轻松燃烧脂肪;红枣可以生血、补血、美容养颜，是女性生活中滋补的必备佳品。
五、鸡肉减肥汤
原材料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇(冬菇)十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。
做法：
1、鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。
2、香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。
3、红枣去核备用。
4、冬瓜连皮切块。
5、把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时，然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟，加盐调味即可。
这个汤清肺化痰、健脾、去水肿、养血提神，适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白、手足不温的肥胖者。
症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理
常见症状：头痛 头晕
并发症状：晕厥 眩晕
相关检查：动态血压监测(ABPM) 血压
推荐用药：注射用左卡尼汀
适用于慢性肾衰长期血透病人因继...[详细]
￥35购药
推荐医院：中日友好医院预约挂号山东中医药大学附属医…
推荐医生：贾海忠 杨传华 郭延松
鲁宁我是从初三开始胖，每天晚上晚自习回来，妈妈做夜宵，就有点胖了...
向TA取经其实我本不是个胖子，相反的我以前是个十足的瘦子，认识和不认识...
向TA取经我从小就是一个胖子，小学就已经有减肥的念头。到了高二，我认识...
向TA取经我老公他很瘦，身高170cm才50KG左右，但我竟然有70kg，我不敢跟...
向TA取经高中开始发胖，最重的时候去到220多斤。买衣服真的很难买。...
向TA取经我今年27岁，身高161，体重曾一度高飙到60公斤，简直是个大胖子...
向TA取经从小到大都被“胖”这个字伴随着过了20来年，在订婚以后我发誓要...
向TA取经刚毕业时的我120多斤，参加工作后运动量减少，直到怀孕之前体重1...
向TA取经都说减肥的女人伤不起！因为姐妹们减的不是脂肪，而是毅力！...
向TA取经我是从上了初中开始发胖的，一发真的不可收拾，足足胖了好几年。...
向TA取经我从小就胖，从记事起就一直比身边的人体形要大一些，小时候被叫...
向TA取经和普通的男生一样，我在读书是喜欢上了一个女生，那时候的我是一...
向TA取经从15岁胖到120斤，17岁开始减肥，直到2012年初，体重依然120斤，...
向TA取经今年22岁，懂事以来一直是个胖子。一直喊着减肥，却始终没有减下...
向TA取经爱运动的我，体重重在肌肉，大学开始减肥，尝试过很多减肥方法，...
向TA取经我从小肥胖，小学时140cm的我，体重84斤，被人叫肥婆很难过。...
向TA取经08年一场大病，因使用了抗生素体重增加到110斤。那期间整天坐在电...
向TA取经曾经试过多种方法来减肥，如喝荷叶水、吃黑米饭、喝陈醋蜂蜜水等...
向TA取经从小学6年级起就是个胖妞，断断续续减过肥，都是失败告终...
向TA取经1米67的身高搭上146斤的体重，真是想想都可怕！胖的时候常被同学...
向TA取经
您的位置：
