如今炎热的夏天即将过去，即将迎来秋高气爽的秋天，可能很多人在欣喜，但是你知道吗？夏天虽热，但是是热量消耗最多的季节，换句话来说夏天时减肥最好的季节，即将进入秋天的节奏，还在苦苦减肥的各位如何能赶上这趟末班车呢？做到下面五点，相信你也能保持苗条的身材。

多喝水，利于排毒减肥

　　一、少食多餐

　　对于想要减肥的MM来说，夏天其实是个幸运的季节，因为炎热的天气会抑制食欲。但在接下来的日子里，气温会逐渐降低，食欲又会重新回来，那时候我们该怎么办呢?建议大家采用少食多餐的原则，每天吃5顿，每次吃的数量很少，而且时间要均匀，这样就能很好地控制热量摄入。狂吃易肥，看看那些减肥方法比较容易控制食欲>>>

　　二、多喝水

　　天气凉爽的时候，每天要喝7-8杯水。而在炎热的夏天里，人体对水的需求量急剧上升，要多喝水才能维持体内水的平衡，你可能还要再多喝2-3杯水。喝水能够促进身体排毒，对减肥也有帮助。另外尽量少喝含糖的饮料。

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