有专家发现，女性在生理期内能提升脂肪燃烧的速度，而且只要充分利用这段时间，身体内的脂肪就能比平时燃烧的更加快，因此，MM们要注意了，合理的把握生理期能让你轻轻松松暴瘦不停哦！

　　所谓经期减肥，是指运用生理周期将瘦身分成四个阶段，分别是月经来的第1-7天，称为瘦身福利期，月经后的第7-14天，称为瘦身超速期，月经后的第14-21天，称为瘦身平快期，月经后的第21-28天，称为瘦身缓慢期。在这四个阶段里，依据身体的机能状况配合饮食及一些运动，以达到减重的目的。生理期该如何做才能轻松享瘦呢？>>>

健康减肥：把握生理期就能暴瘦不停

　　生理期的减肥运动

　　很多人都知道运动是最好的减肥方法，可在生理期并不适合大幅度的运动，只能练习一些有氧运动，如瑜伽，慢走、太极等，这样不仅能促进脂肪燃烧，还能让身体得到放松，快速找回好心情。在适量的运动后，MM们一定要记得给身体补水，这样能加速排毒，让你变得而更加纤瘦！有什么不用运动就能轻松享瘦的方法吗？>>>

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