一减肥网友称：“我瘦了10斤，却又反弹了12斤，悲剧！”这可能是每个减肥的人都会遇到的一幕。事实上，几乎每一个减过肥的人都领教过体重反弹的厉害。曾经有医生统计过参加减肥训练营的胖子们的减肥成效，发现有超过92%的成功减肥者最后都反弹回来了。对此，减肥专家表示，减肥不是难事，最难的是如何根源对症减肥，杜绝反弹。

对症健康减肥，才能杜绝反弹！

　　减肥专家解释：反弹的原因有三种

　　第一种是采用了错误的减肥方式，减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是，不仅减肥成果付之东流，对身体还会造成极大伤害，比如电解质紊乱等。减肥减脂是关键 减肥不反弹>>>

　　第二种是没能养成瘦人体质。脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。所以那些一味地缩小脂肪细胞体积，不能养成瘦人体质的减肥方法，会致使减肥者在成功减重之后，又快速反弹回来了。如何拥有瘦人体质 跟肥胖说再见>>>

　　第三种就是最常见的糟糕的生活习惯。以为自己减肥成功就可以一劳永逸，暴饮暴食，从不运动，吸收的能量消耗不出去，怎么可能不再长胖？

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