居家美胸操轻松打造傲人深沟

作者:未知 更新时间:2013-07-25 来源:07-23 39健康网 yanzi 【字号: 】 浏览
[导读]没事,快来看看以下的4套美胸操,帮你解决胸部小、外扩、副乳等胸部问题,让你拥有丰满挺拔的傲人双峰!

核心提示:每个女生都希望自己有一个丰满挺拔的胸部,但有些人先天胸部就比较小,那如何丰胸美胸呢?没事,快来看看以下的4套美胸操,帮你解决胸部小、外扩、副乳等胸部问题,让你拥有丰满挺拔的傲人双峰!

  防外扩

 

  步骤1、平躺垫上、双脚屈膝约呈90度,双手各持一宝特瓶放在胸口。

 

  步骤2、双手持宝特瓶往天花板方向举高,注意两手保持平行、肩膀保持下压不要离地。

 

  步骤3、双手持宝特瓶往两侧打开,直到手臂轻触地面,回到步骤2,重复步骤2、3共做30次,建议每天都做。

文章Tag: 美胸  
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