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        吃花生到底是增肥还是减肥？
        花生，恰好是冬季备受欢迎的美食之一，街道旁的很多小摊、超市门口都不约而同摆起了热腾腾的花生。毫不夸张地说，花生是一道老少皆宜的食物，平时聚会、节假日、过年等喜庆的
        减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱
        紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可
        减肥方法美妆如何锻炼减肥？
        不管是男人还是女人，大家都希望自己可以拥有一副好身材，这样不仅形象美观，对身体健康也有利，所以大家都在积极减肥。有的人减肥光靠节食这样是不行的，即使瘦了也会损害身
        2015-08-13 告别小肚腩护肤品打造小蛮腰
        长时间的有氧运动可消耗一部分的脂肪，而专门针对腹部的塑形运动才能帮你强化腹部肌肉，让马甲线重见天日。 腹部训练：空中脚踏车 STEP1：仰面躺在训练垫上或床上，两膝向胸部收，把两肩胛骨提离地面。 STEP2：伸直左腿，与地约呈45度角，同时把上身扭向右边，使左肘部向右膝盖靠近。 STEP3：左右轮流，像骑单车的动作一样，建议20次为一....[阅读全文]
        2015-08-13 天天吃零食她还比你瘦
        零食的存在主要是为了安抚嘴巴的寂寞，但体重貌似不怎么喜欢零食，它用自己的一路飙升来抗议嘴巴。但世界上还是有一些零食比较讨喜，嘴巴体重都爱它！那些美味又低卡的零食被普通高热量零食藏了起来。现在让我们来把低卡零食大揭底。 办公室低卡抗饿神器 在办公室正埋头工作，突然一阵饿意袭来，怎么也要吃点儿东西，又怕热量太高，吃正餐时不敢吃。准备下面这些零食，这个....[阅读全文]
        2015-07-25 为什么你天天运动还不瘦？
        1.用音乐带领运动节奏 跑步时习惯听音乐的人可以在副歌响起时，试着将膝盖抬高至腰部(或者更高)并持续前进，记得要对上节拍！当副歌结束时再继续原本的步伐，并重复至整个运动过程结束。 2.分散注意力 研究显示，当我们将注意力放在观看影片时，感知能力会下降，因此身体会不自觉的更加努力运动。所以边看电视边运动或许是不错的方式，不过要小心别因此受伤了....[阅读全文]
        2015-07-25 跑步护肤品就是要把身材跑回来
        明星也爱马拉松 多少明星迷上跑步甚至参与马拉松赛事？徐濠萦跑了港马(香港马拉松)、田原在夏威夷完赛、郑秀文整日在微博上晒里程、玄彬亮相韩国街跑、黑人和老婆范玮琪恩爱夜跑……跑完半程马拉松赛的小S直呼很累很过瘾，被网友调侃脸似红屁股也依然不减跑步的热情。连深谙减肥塑身方法的明星都对跑步趋之若鹜，你还在等什么呢？ 跑步....[阅读全文]
        2015-07-13 逆天！杨幂长腿细腰要啥有啥
        虽然杨幂不是第一次上头条了，但是因为好身材被热搜，还真是第一次。 那么，事情是怎么回事呢？ 原来是杨幂下飞机被粉丝抓拍，和很多女明星没了PS后期就大变样不同的是，杨幂的腿还是那么细！ 前几日还被粉丝拍到身着紧身黑T恤的杨幂，露出傲人上围，尽显好身材。 不仅如此，在前几日的#反手摸到肚脐身材好#中，杨幂也秀出了自己的蛮腰。 ....[阅读全文]
        2015-07-13 居家必备护肤品仰卧虐腹学起来
        Kendall Jenner Miley Cyrus Olivia Palermo Kylie Jenner Kendall Jenner晒腰部线条 想要性感，只有腰细是远远不够的！有没有觉得每天看着一堆不过百的瘦子发自拍，完全不给真正的胖子留一点活路？！欧美明星们纷纷在Ins上秀出腰线和马甲线，心生羡慕的同时别给自....[阅读全文]
        2015-07-13 如何炼成杨幂的逆天好身材
        虽然杨幂不是第一次上头条了，但是因为好身材被热搜，还真是第一次。 那么，事情是怎么回事呢？ 原来是杨幂下飞机被粉丝抓拍，和很多女明星没了PS后期就大变样不同的是，杨幂的腿还是那么细！ 前几日还被粉丝拍到身着紧身黑T恤的杨幂，露出傲人上围，尽显好身材。 不仅如此，在前几日的#反手摸到肚脐身材好#中，杨幂也秀出了自己的蛮腰。 看....[阅读全文]
        2015-07-09 运动减肥护肤品常被误解的5件事
        脂肪并不能转化成肌肉 你可能曾经听到过一种说法：“通过运动可以让脂肪转化成肌肉，从而起到减肥的效果”。但事实上，这种说法是完全错误的，脂肪的主要构成是脂肪组织细胞，而肌肉则是由结缔组织细胞构成，两者不存在任何转化的机会以及可能性。 增肌是为了更好的消耗热量 体重相同，但肌肉密度大的人更容易瘦。这是因为肌肉新陈....[阅读全文]
        2015-07-09 打败松弛护肤品重塑性感体态
        轻运动量帮你减龄又塑型 你的大小腿已经粗得被别人套上“大象腿”和“萝卜腿”的称号了？出门夜跑5公里或者汗流浃背地跳健身操，不一定能让你的腿形变美，如果激烈运动后的拉伸不够反而会让水肿型或脂肪型的粗腿，变成更难减的肌肉型。 准备动作 双脚分开，上身挺直，身体呈半蹲姿势，大腿与小腿呈90度。 ....[阅读全文]
        2015-07-09 照瘦身食谱吃护肤品还是不瘦？
        对于这样的疑问，其实导致原因因人而异，但正常情况下都会与下面这些因素有关，有同样困惑的朋友记得来看看到底是哪里没做对吧。 1.你选择了太过极端的饮食方法 减肥的重点不在于你吃得有多少，而是在于你如何搭配。 正确的瘦身餐应该做到营养均衡，蔬果、肉和粗粮都应该兼备，但如果你选择的瘦身餐太过极端，例如只吃水果蔬菜，或者是选择果汁排毒法，即使当下能见到....[阅读全文]
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