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        吃花生到底是增肥还是减肥？
        花生，恰好是冬季备受欢迎的美食之一，街道旁的很多小摊、超市门口都不约而同摆起了热腾腾的花生。毫不夸张地说，花生是一道老少皆宜的食物，平时聚会、节假日、过年等喜庆的
        减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱
        紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可
        减肥方法美妆如何锻炼减肥？
        不管是男人还是女人，大家都希望自己可以拥有一副好身材，这样不仅形象美观，对身体健康也有利，所以大家都在积极减肥。有的人减肥光靠节食这样是不行的，即使瘦了也会损害身
        2014-08-27 辣椒瘦身背后的真相
        辣椒瘦身法不是每天靠光吃辣椒就可以瘦下来，也不是用辣椒直接泡澡或者涂抹，很多人多辣椒瘦身存在着一定的误区，掌握不当很容易弄巧成拙，伤害了自己的身体，今天小编就透析辣椒瘦身法的究竟，来看看你到底适不适合这种瘦身法。 辣椒瘦身的真相 辣椒内含的“辣椒素”进入人体后，会刺激交感神经系统，促进副肾皮质腺分泌肾上腺素之类的荷尔蒙....[阅读全文]
        2014-08-25 零食照吃还狂瘦
        所谓的“刮油”，是促进肠道蠕动 胖MM总是抱怨减肥减不下来，不是减不下来是你没找到好的减肥方法！下面就来和小编一起探索超强的柠檬减肥法吧！一星期减5~10近已经不是一句招揽减肥人士的醒目标语，而是一条健康有效的减肥捷径。女生们都是知道柠檬是一种非常好的减肥食品。柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统....[阅读全文]
        2014-08-25 8个动作打造完美腿型
        完美小腿动作一：俯身折腿 四肢着地，分别与身体约呈100度角，缓缓抬起右腿，向上折叠，尽量用脚跟碰臀部。动作保持30秒后，换左腿，每组重复3次。这样可以使支撑腿得到抻拉，并有效减轻大腿根部和膝下部位的肌肉堆积。 完美小腿动作二：仰身抻拉 仰身，四肢着地，与身体呈90度角，伸出右手臂，和身体平行，向前抻拉。动作保持30秒后换另一只手，每组重复....[阅读全文]
        2014-08-25 掌握喝水排毒“黄金期”
        喝水排毒又美肤 水是我们每日绝对不能缺少的饮品，我们在用补水产品为肌肤补水的同时，也不能忘记多喝水补充每日所需，那么喝水有什么样的美容功效呢，美容编辑为你揭开谜底。 1、促进新陈代谢 2、保持皮肤湿润 3、有助消化通便的作用 4、身体清道夫，帮助排毒 掌握喝水排毒“黄金期” 5:00am-7:00am ....[阅读全文]
        2014-08-21 限醣饮食减肥法护肤品抑制肥胖
        在欧美、日本盛行已久的限醣饮食法却不计较食物的卡路里含量，只要限制醣类摄取，蛋白质和脂质摄取充足就能瘦。能吃到饱的限醣饮食减肥法，赶快跟着编辑一起来了解一下吧。 什么是限醣饮食法? 限醣饮食法是对醣类有所限制，却能充分摄取蛋白质和脂质，让你吃到饱也能瘦的饮食方法。这个方法与现代人的生活饮食节奏较符合，减肥效果明显、还具稳定血糖、降三高、抗老化....[阅读全文]
        2014-08-21 当心护肤品吃这6种食物1天胖2斤
        第一类：高热量、密度的食物 一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。 第二类：口味重的食物 又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。 第三类：过分精致的加工食品或速食 加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；加了火腿....[阅读全文]
        2014-08-21 维秘天使护肤品健身个个有秘招
        维多利亚超模 幸运的是，这些天使们大方的抛出自己锻炼身材秘密训练，想必她们也知道，这种完美也必须靠一点先天条件，一起来和Victoria’s Secret的天使锻炼吧。 增进心肺功能的训练 具有心肺功能训练的运动是最好的减肥方式，它让你的整个身体都在运动，并且消耗热量，良好的心肺功能是一个健康的身体的基石，看看Karlie Kl....[阅读全文]
        2014-08-20 魔芋海带汤护肤品减掉小肚子
        腰腹脂肪易积聚，原因是水肿与代谢低下 无论是现代女性久坐于办公桌前，缺乏运动，还是随着年龄增长导致腰腹肥胖，很有可能是由于新陈代谢低下，导致体液不流通，滞留在腰腹周围导致水肿，同时缺乏运动肌力下降，肌肉量大量减少，脂肪随之增加。 当体内积聚过多的水分，体内可用于发热的能量不足，血液循环系统跟着减缓，体温进一步下降，不但手脚冰冷，也很容易心情烦躁、....[阅读全文]
        2014-08-20 日本咖啡温泉瘦身法有奇效
        咖啡温泉 众所周知，咖啡是一个对瘦身效果极佳的食物，气味独特的咖啡不仅让你精神振奋，更有助于利尿瘦身。用咖啡温泉泡澡还能消脂减肥呢，那可是日本MM时下最新潮的瘦身方法喔！ 香浓的咖啡总是让人精神振奋，早晨或者饭后来杯咖啡是非常惬意的享受。很多人知道喝咖啡可以减肥，其实用咖啡泡澡也能起到减肥消脂的作用哦。大家知道，咖啡中含有的咖啡因具有分解脂肪....[阅读全文]
        2014-08-20 水果彩虹减肥法护肤品甩掉5斤肉
        周一：红色水果——红苹果 苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果容易造成饱腹感，是一周减肥开端的最佳食品，第一天晚上只吃苹果也不会感觉到饥饿。并且多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。 瘦身原理：苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠，且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是....[阅读全文]
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