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        吃花生到底是增肥还是减肥？
        花生，恰好是冬季备受欢迎的美食之一，街道旁的很多小摊、超市门口都不约而同摆起了热腾腾的花生。毫不夸张地说，花生是一道老少皆宜的食物，平时聚会、节假日、过年等喜庆的
        减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱
        紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可
        减肥方法美妆如何锻炼减肥？
        不管是男人还是女人，大家都希望自己可以拥有一副好身材，这样不仅形象美观，对身体健康也有利，所以大家都在积极减肥。有的人减肥光靠节食这样是不行的，即使瘦了也会损害身
        2014-09-03 不同性格的最佳减肥建议
        性格减肥指南1：乐于奉献型 这类人在生活中常被称为“好好先生”或“好好小姐”，他们总是为别人着想，希望别人快乐，尽全力去帮助他人哪怕自己的事情难以收场。研究发现，这样的美德往往会导致错误的食物选择，让减肥计划总被打断。 减肥意见： 很多时候，我们都觉得自我中心不是一种好性格。但对减肥这件事来说，建议好好小姐....[阅读全文]
        2014-09-03 轻松瘦6斤！碳酸水减肥法护肤品简单可行
        3周瘦3公斤自制性碳酸水减肥法 　碳酸有控制食欲的作用! 碳酸在维持身体健康、减肥方面的作用是非常大的，碳酸能让人有舒畅的感觉和饱腹感。通过喝自制的碳酸水减肥的同时，你也能发现日常饮食中会导致肥胖的坏习惯，并且可以帮助你改正它们。 简单的疑问： Q：可以自制出碳酸吗? A：答案是可以的。而且制作的方法简单得让人有点难以置信，尝试喝一下，....[阅读全文]
        2014-08-29 屁股变大的原因有哪些
        原因1：长时间久坐 上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。 对抗招数： 每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。 原因2：跷腿坐着，一边悠哉一边胖 此刻，你可能正窝在沙....[阅读全文]
        2014-08-29 暴饮暴食后的补救方法
        1.你需要调整的是你的情绪 很多人在暴食后痛心疾首，恨不得什么都不吃，或者24小时运动，企图通过这些行动来弥补暴食的危害；或者就是自暴自弃，放弃减肥。 其实，就算暴食会让体重上升，但如果接下来的几天按计划饮食和运动，体重也是会回落的。 所以，你要做的就是喝点醋、跑跑步，促进消化。控制你的情绪，不要太自责，不要太“瞻前”，....[阅读全文]
        2014-08-29 5大快速刮油排毒瘦身法
        第1周：清空体内垃圾 本阶段目标：将所有阻碍卡路里快乐燃烧的废物统统排出体外。 干扰因素：饼干、面包、黄油、巧克力、碳水饮料、果汁、肉类、奶酪等等。这些食物摄入体内不易于及时清空，最好不要经常摆放在自家冰箱内诱惑自己。 例行营养：每日正餐必不可少的是各类新鲜时蔬、水果、酸奶、鱼类或者海鲜。除此之外，还要准备好充足的低脂美味，感觉饿了就放心大块朵....[阅读全文]
        2014-08-28 40岁杨千嬅揭减肥史
        女人40抵抗诱惑 杨千嬅在年初踏入四字头开始，决心不再让身体“颓废”下去，从节食、运动方面入手瘦身，她说：“我的教练锻炼了我8至9年，有餐单配合练习，一个星期上5节课，每堂90分钟。回到家会针对心肺功能，举5KG哑铃，举得快且保持同一重量，可以消脂和收肌肉。” 不过期间老公丁子高不时做“....[阅读全文]
        2014-08-28 对症减肥瘦到哭
        中医把肥胖类型分为四种，分别是血虚型、清热型、理气型和健脾型，而中医也对这四种肥胖做出了应对之法。 一、血虚型肥胖 肥胖原因： 血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。 肥胖特点： 食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但....[阅读全文]
        2014-08-28 水瓶减肥操护肤品甩掉全身赘肉
        一、锻炼体干，收紧腹部和大腿 动作1 挺直腰杆站立，双脚在同一直线上前后打开，使水瓶、鼻梁、脊椎、双脚脚掌处在同一直线上。避免身体左摇右晃，用力收紧腹部和大腿内侧肌肉。 动作2 水瓶放在头顶上，双手手臂在背后相握，保持该动作60秒。挺直腰杆，挺胸收腹。这时要注意的是：如果脖子、背部、腰部弯曲的话，效果会减半噢！然后前后脚交替伸出，调整身体....[阅读全文]
        2014-08-27 心理减肥法让你狂瘦不已
        心理减肥法第一招：受刺激法 原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边吃饭。 提醒：看过瘦身男女的朋友都记得里面肥肥女对着照片的情景，那种对肥肉的憎恨表情非常写实，而朋友不能光对着照片&ldquo....[阅读全文]
        2014-08-27 要跟闺蜜分享的6个瘦身法
        身为女人，对于自己的身材总是觉得可以更好，所以女孩们应该试过无数种的减肥法吧!今天要跟大家分享的是让你意想不到的减肥法，电视、睡衣、细菌，这些都是让我们顺利减肥成功的关键字，到底怎么做呢?快来看看吧! 温度、电视、睡衣、细菌……这些看起来八竿子打不着的东西凑在一起，会出现什么关键字呢?居然是我们最关心的“减肥....[阅读全文]
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