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        吃花生到底是增肥还是减肥？
        花生，恰好是冬季备受欢迎的美食之一，街道旁的很多小摊、超市门口都不约而同摆起了热腾腾的花生。毫不夸张地说，花生是一道老少皆宜的食物，平时聚会、节假日、过年等喜庆的
        减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱
        紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可
        减肥方法美妆如何锻炼减肥？
        不管是男人还是女人，大家都希望自己可以拥有一副好身材，这样不仅形象美观，对身体健康也有利，所以大家都在积极减肥。有的人减肥光靠节食这样是不行的，即使瘦了也会损害身
        2014-09-28 揭秘大嘴姚晨真身材假弱势
        小编自述:在被曝的内容中，姚晨结婚期间4次出轨，对象是《神鞭》男演员果静林、《房前屋后》演员周小斌的弟弟周小刚、《潜伏》孙红雷还有《爱出色》的摄影师曹郁，面对如此荒诞的婚姻凌潇肃终于和姚晨离了婚。姚大嘴到底有多大的魅力能俘获这么多男人，今天小编就和你分享姚晨真身材的小秘密。 精致锁骨 姚晨在出席各大活动或者杂志上，盛服下总是会露出那一对精致的....[阅读全文]
        2014-09-28 吃不胖护肤品睡前宜吃助眠食物
        1.香蕉 减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。 2.菊花茶 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。 3.牛奶....[阅读全文]
        2014-09-25 瘦子不会告诉你的5个秘密
        疑惑1：瘦子都不爱吃饭——错 事实：米饭能提供大量能源，吃饭配菜才是维持饱足感的好方法。 很多人不喜欢吃饭，觉得米饭的热量太高了，而是以水果蔬菜代替。然而，水果蔬菜却不能补充人体所需的营养，还很容易产生饥饿感，反而吃得更多，摄入更多热量。 瘦子并不是不吃饭，瘦子瘦的原因只是因为瘦子会正确地吃饭。不会狼吞虎咽，吃得太快不仅....[阅读全文]
        2014-09-25 今天你“plank”了吗
        PLANK(平板支撑)可以有效的锻炼腹横肌，被公认为是训练核心肌群的最有效方法。这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更迷人！看似简单的一个动作，却绝对能让你呼吸急促，肌肉颤抖。所以这也就成为了当下最热门的减腹运动，你能坚持多久？ 根据吉尼斯世界纪录，人类最长平板支撑时间是4小时01分钟，由美....[阅读全文]
        2014-09-25 10个胖子9个虚护肤品虚胖怎么减
        虚胖多为阳虚，脾胃失调 在临床上肥胖多表现为以阳虚为主，与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖，但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退，而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题。 人体的虚有4种：阴虚，血虚，阳虚，气虚。而胖子们大多是第三种——阳虚。....[阅读全文]
        2014-09-24 有氧搏击操护肤品高效率燃脂
        有氧搏击操第一步 1.双手握拳，拳头举在肩部位置； 2.双脚自然分开站立，目视前方； 3.将右脚伸直向右后方伸直，同时右手向左上方打出； 4.与此同时，身体向左边倾斜，同时眼睛看向左边； 5.换另一边继续练习10-15次； 第二步 1.双脚分开站立，双手握拳，手镯弯曲； 2.左脚站在地上，右脚弯曲，膝盖向上方抬起，尽可能高过腰....[阅读全文]
        2014-09-24 三三三原则不复胖
        养成良好的饮食习惯是防止肥胖的有效措施之一正确的 减肥瘦身一定要从饮食控制开始。每位从事减肥瘦身治疗的医师或营养师都会告诉你要从饮食当中控制热量的摄取，少吃什么、不吃什么……等等，严格一点的甚至会要求你计算每日热量的摄取。这些方法固然正确，但是每天都要这样做，只怕你撑不了一个月就投降了。下面为你介绍简单有效的减肥方法&m....[阅读全文]
        2014-09-24 瘦女孩的秘密护肤品你们差在哪儿？
        1.不要为了美丽委屈了自己的脚 我们的小腿线条非常重要，可以起到拉长腿部的作用，就是因为有这样的认识才让很多女生从早到晚都穿着一双10厘米的高跟鞋。 但是长期穿超高跟鞋不仅容易造成拇指外翻更夸张的是让你的小腿肌肉一直处于紧绷着的状态，血液也会容易聚集在这里，反而会让腿部变粗。 看看那些瘦女孩儿们是不是大部分时间都是平底鞋! 2.有一个爱健....[阅读全文]
        2014-09-23 三招唤醒秒瘦“菌团”
        操控“菌队”第一步：了解菌种 人体中95%左右的细菌存在于肠道中，这些菌种分为三大类：有益菌、有害菌和中立菌。 操控“菌队”第一步：了解菌种 有益菌主要是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等；有害菌则指那些分解食物之后会产生氨、胺类、亚硝酸等有害物质的菌种；中立菌则是那些平日无害，但繁殖过多，就会引起病变的细菌....[阅读全文]
        2014-09-23 永远不要尝试的减肥方法
        1、束腰 金•卡戴珊声称用紧身束身衣维持身材，但在现实中，束腰胸衣只会让你感觉不舒服，甚至有可能损伤肋骨和导致内伤。 2、减肥汽球 吞下一颗特殊胶囊，它会在你胃里变成一个球，让你在3个月时间内胃口大减，从而达到减肥的目的。然而，减肥汽球有很可怕的副作用，梗塞和破裂都是潜在的威胁。 3、利尿剂和泻药 利尿剂和泻药会导致脱水和....[阅读全文]
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