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        吃花生到底是增肥还是减肥？
        花生，恰好是冬季备受欢迎的美食之一，街道旁的很多小摊、超市门口都不约而同摆起了热腾腾的花生。毫不夸张地说，花生是一道老少皆宜的食物，平时聚会、节假日、过年等喜庆的
        减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱
        紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可
        减肥方法美妆如何锻炼减肥？
        不管是男人还是女人，大家都希望自己可以拥有一副好身材，这样不仅形象美观，对身体健康也有利，所以大家都在积极减肥。有的人减肥光靠节食这样是不行的，即使瘦了也会损害身
        2018-03-31 正规的丰胸多少钱？摩亭多少钱一盒对比下
        胸部应该是每个女性都非常在意的部位，因为它的形状和大小是异性甚至同性对自己评判的标准之一。对于胸小的女性来说，应该都很想知道如何丰胸以及正规的丰胸多少钱。毕竟就算日常打趣自己“太平公主”、“飞机场”都只是无奈的自嘲而已，没有人真的会不在意。那么正规的丰胸多少钱才能达到效果呢?估计很多妹纸都觉得如果真想丰胸估....[阅读全文]
        2018-03-26 整形瘦脸美妆打瘦脸针后千万不能做的三件事
        整形瘦脸 打瘦脸针后千万不能做的三件事打瘦脸针的优点1、不需开刀相较于其他要开刀的瘦脸手术来说，打瘦脸针安全多了。2、注射创伤小注射的针孔极细，几乎看不见注射点，带来的注射创伤微乎其微。3、对咬肌肥大型面部肥胖效果佳对于面部咬肌发达肥厚来说，这种瘦脸是将咬肌切除或注射瘦脸针使咬肌纤维变细的方法来实现。4、见效快，不影响正常打瘦脸针的效果很明显，比其他手术....[阅读全文]
        2018-03-23 怎样瘦脸？瘦脸的几个办法
        怎样瘦脸?瘦脸的几个办法第一、大家一定很熟悉口香糖吧，我建议大家可以每天不停的咀嚼口香糖，这样会使用你的面部不停的活动，这样就可以消除面部多余的脂肪，而且对我们的牙齿也有很大的好处。第二、很多人在吃东西的时候不注意左右平衡咀嚼，这样的情况下两边的脸部很不均衡，不仅仅出现面部比较大，而且也会两边脸不一样大，所以建议大家吃东西的时候要两边都平衡使用。第三、我....[阅读全文]
        2018-03-15 普拉提提腰腹瘦身计划
        普拉提提腰腹瘦身计划一、单腿伸直1、锻炼方法(1)仰卧，曲膝并拢抬起。双手置于大腿侧边，吸气预备。吐气，肩胸抬起。(2)右腿伸直，并以左手摸弯曲的左膝，右手则摸左脚踝，呼气。(3)伸直左腿，改以右手摸弯曲的右脚脚踝，左手则摸膝盖内侧。之后回到预备位置。2、锻炼次数：重复练习20次。3、功效：紧实腹部，修饰大腿线条二、分腿扭腰1、锻炼方法(1)身体仰卧于垫....[阅读全文]
        2018-03-15 俯卧撑怎样做才能更有效？
        俯卧撑怎样做才能更有效?俯卧撑就是超棒的徒手训练动作，能练到几乎整个上半身，主要针对胸肩肱三的训练。男性健身者比较容易上手，也容易坚持，对于健身初学者再适合不过。健身初期坚持各种俯卧撑训练能较快的提升上肢力量，发展胸肩手臂肌肉。对于初学者来说只需要先练习常见的高中低位，宽中窄距的俯卧撑即可。他们是俯卧撑中最简单的变式，分别可以刺激到胸肌的上中下束类似做平....[阅读全文]
        2018-03-06 减肥瘦身美妆史上简单食谱法
        减肥瘦身 史上简单食谱法一日三餐食谱法：早餐早餐是我们一日三餐最主要的中心点，所以对于想减肥的MM来说早晨更是非常重要的，并不是说不吃就可以达到减肥的效果，相反的会导致适得其反。早上的时候我们要必须保证自己的营养能量充足，只有这样才能保证我们身体最基本的营养需求，然后下一步才可以成功的减肥，而燕麦粥可以帮你降低胆固醇，鸡蛋也含有丰富的蛋白质。一日三餐食谱....[阅读全文]
        2018-03-06 减肥瘦身美妆如何才能自然减肥？
        减肥瘦身 如何才能自然减肥?日常生活减肥法：早晨起来刷牙的时候，踮起脚尖保持几秒，不断的踮起放下，一直到你刷完牙后，这样可以使你小腿和脚踝的部分变得更为纤细和优美。日常生活减肥法：平时坐公交车的时候，也是可以减肥的哦，可以帮助紧实手臂，右手拉住公车的吊环，左手扶着右手的内侧，右手臂往胸部方向用力，左手则用力的将右手往外推，大约坚持十秒就可以了，多做几次，....[阅读全文]
        2018-02-26 郑多燕减肥舞一天跳几次有效果？
        郑多燕减肥操一天跳几次有效果?相信跳过郑多燕减肥操的人都知道她设计的减肥操强度并不大，尤其对于有运动基础的人群来说，建议每次练习都能够坚持做到1小时以上。而对于郑多燕减肥操一天跳几次有效果这个问题，建议可以每天锻炼两次左右效果就能非常不错了，例如可以早晚或者下午加晚上跳一次郑多燕减肥操，并且所跳的减肥操也不一定要相同的，因为不同的减肥操搭配来进行锻炼，相....[阅读全文]
        2018-02-26 瘦手臂瑜伽美妆瘦手臂减肥瑜伽动作
        瘦手臂瑜伽 瘦手臂减肥瑜伽动作step1 双膝跪地，掌心下压用双臂支撑身体;step2 右脚用力向后扯，尽量提起脚尖，交换左脚再做;step3 保持动作约10～20秒，有需要再重复整组动作。站立，身体保持平衡，5至8次呼吸之后，弯曲左膝，脚踝垂直，骨盆要摆正，头部转向左侧看左手指尖。5至8次呼吸之后，身体、骨盆完全转向左侧，手臂向上合掌。完成这个动作之后....[阅读全文]
        2018-02-26 球类运动减肥方法有哪些？
        球类运动减肥方法有哪些?羽毛球羽毛球主要训练腿部肌肉、手腕灵活、手脚伸展能力、肩膀肌肉和弹性。由于羽毛球场的网较高，对于训练弹跳能力也有少许帮助。卡路里：消耗量(每小时)266。运动量：低至中。危险度：低。装备：羽毛球拍、羽毛球、舒适的服装及运动鞋。营养补充：经常补充水分。注意事项：容易因过度伸展而拉伤肌肉，事前应做好伸展的热身运动。适合人群：适合喜欢对....[阅读全文]
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