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        吃花生到底是增肥还是减肥？
        花生，恰好是冬季备受欢迎的美食之一，街道旁的很多小摊、超市门口都不约而同摆起了热腾腾的花生。毫不夸张地说，花生是一道老少皆宜的食物，平时聚会、节假日、过年等喜庆的
        减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱
        紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可
        减肥方法美妆如何锻炼减肥？
        不管是男人还是女人，大家都希望自己可以拥有一副好身材，这样不仅形象美观，对身体健康也有利，所以大家都在积极减肥。有的人减肥光靠节食这样是不行的，即使瘦了也会损害身
        2018-04-29 头发分叉的原因美妆头发为什么分叉
        头发分叉的原因 头发为什么分叉 烫发、染发、漂发等化学处理。要知道烫发、染发对发质的伤害是很大的，这样很容易导致头发受到损伤; 洗发水使用不当。日常生活中很多人都喜欢用那些适合油性发质、去屑作用等功效性的洗发水，这些功效型的洗发水是很伤发质的哦; 头发长时间的日晒。头发也是很受日晒的影响的，头发如果长时....[阅读全文]
        2018-04-29 芭蕾美妆五个基本的芭蕾舞脚步姿势
        芭蕾 五个基本的芭蕾舞脚步姿势两脚跟紧靠，脚底紧贴地面，两脚向外完全打开，尽量成一条直线与第一个姿势类似，但是要求两脚分开，间距为一足左右一只脚放在另一只脚的前面，要求前脚在脚跟在后脚中间位置，两脚紧贴与第三个姿势类似，但是要求两脚分开，前后间距为一足左右一只脚放在另一只脚的前面，两脚紧贴，两脚脚趾与脚跟互触（图片来源：视觉中国） ....[阅读全文]
        2018-04-10 减肥误区美妆不要盲目减肥
        减肥误区 不要盲目减肥 1、拿对别人有效的食谱自己来用 每个人的体质不一样，对食物的吸收程度也不一样，因此对别人有用的食谱对你不一定好使，所以总是按照别人的食谱来吃饭，没有效果甚至越减越肥也是正常的。 2、节食、不吃东西 节食其实对脂肪并没有太大的作用，减掉的基本都是水分，而且长时间节食，身....[阅读全文]
        2018-04-07 瘦身汤美妆冬天喝什么汤减肥效果最好
        瘦身汤 冬天喝什么汤减肥效果最好1、冬天喝黑木耳红枣汤减肥材料：黑木耳、红枣、白糖。做法：将黑木耳清洗干净撕成小块备用，红枣洗净去核;将准备好的红枣、黑木耳放入砂锅中，锅内加入适量水、白糖同煮1小时即可食用。功效：黑木耳内含的成分有很强的吸附能力，可排除体内的毒素及脂肪，从内到外的起到清肠排毒的效果。红枣则是女人最好的滋补品，富含很高的维生素，不仅可以燃....[阅读全文]
        2018-04-07 瘦腰运动有哪些？什么运动瘦腰？
        瘦腰运动有哪些?什么运动瘦腰?快速瘦腰一：“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。快速瘦腰二：“自行车运动”身体平躺在地板上，....[阅读全文]
        2018-04-07 瘦身操美妆7个动作即可塑造完美身材
        瘦身操 7个动作即可塑造完美身材准备运动纾解上班一整天紧绷的身体1、双腿散盘，左脚前、右脚后，并将手臂往上伸直。保持坐姿并将上半身往前(骨盆、脊椎)2、身体慢慢往前倾3、让身体尽可能碰触地面4、再度将手臂往上伸直，上身与脸转向右侧方5、保持朝向右前方，慢慢将身体往前倾6、让身体尽可能碰触地面7、回到基本坐姿，左手扶住地面，右手往上伸直8、身体慢慢往右侧弯....[阅读全文]
        2018-04-03 健身需要知道的事美妆一些专业术语你需知道
        健身需要知道的事 一、认识身体的肌肉 大多数人健身的目的，就是拥有完美的体型。而塑造体型最主要的就是肌肉刺激，从大体上来讲，人体的肌肉主要分3种类型，分别是骨骼肌、心肌和平滑肌： 由于我们讲的是健身，所以主要阐述骨骼肌，为了将这部分肌肉进行合理的划分，人们又将骨骼肌（健身人群通俗叫法就是“肌肉”）....[阅读全文]
        2018-04-03 减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱吃
        减肥食谱做法大全 星期一凉拌紫甘蓝+黄瓜苹果汁 主料:紫甘蓝(适量) 调料:白糖(适量)、精盐(适量)、白醋(适量) 做法：紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可。....[阅读全文]
        2018-04-03 红豆减肥食谱做法大全美妆多吃红豆减肥瘦身好
        红豆减肥食谱做法大全 一捏腰上，肥肉还有一大把？即使大腿、肚子都是很难瘦的部位，但红豆绝对有办法让你在两个月之内，甩掉10~13公斤！！菜单什么的超简单、健康，各年龄段的男男女女都可放心用，快的一周见效果 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效....[阅读全文]
        2018-03-31 瘦身汤做法大全美妆喝汤也能减肥
        瘦身汤做法大全 喝汤也能减肥冻豆腐木耳酸汤食材：冻豆腐、木耳、番茄、香油等调料做法：先把冻豆腐花冻，然后挤干水分再用刀切成小块，接着洗干净木耳和番茄，把番茄切好。往锅里加入适量的清水，然后把加些海鲜粉进行调味，再把番茄放进去，煮开之后加入冻豆腐和木耳，煮好后再加些香油。木耳番茄都是有营养、帮助清肠的佳品。此款汤味道酸，适合作饭前开胃汤黄瓜鸡蛋紫菜汤食材：....[阅读全文]
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