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        吃花生到底是增肥还是减肥？
        花生，恰好是冬季备受欢迎的美食之一，街道旁的很多小摊、超市门口都不约而同摆起了热腾腾的花生。毫不夸张地说，花生是一道老少皆宜的食物，平时聚会、节假日、过年等喜庆的
        减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱
        紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可
        减肥方法美妆如何锻炼减肥？
        不管是男人还是女人，大家都希望自己可以拥有一副好身材，这样不仅形象美观，对身体健康也有利，所以大家都在积极减肥。有的人减肥光靠节食这样是不行的，即使瘦了也会损害身
        2014-10-15 自制排毒暖身早餐美颜茶
        生姜可以促进消化，姜黄根具有清肺的作用，辣椒可以暖身并且促进新陈代谢，肉桂可以补中益气，非常适合秋冬早上饮用，让刚刚起床的你从内暖到外，一整天都精神充沛。其实谈不上秘方，因为这几样材料都是家里常备的，可以根据自己的喜好进行增减，除了辣椒和姜黄根不要加太多。喜欢生姜吗？可以多加几片。不想要蜂蜜？那就别加啦。 排毒这个概念已经不再鲜见，而在冬季除了排毒....[阅读全文]
        2014-10-14 拒绝萝卜腿护肤品减掉小腿肌肉
        判断您腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单： 1)让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状； 2)脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。 3)当然，如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了——即使以前....[阅读全文]
        2014-10-14 上班族减肥瘦腰so护肤品easy
        久坐办公室的OL族，总会有点小肚腩，即便拥有精致的脸蛋却拖着个水桶腰也是很不和谐的。如何瘦腹？成为她们除脸以外最关心的了。平滑有力的腹部总会招来无数艳羡的目光。整日坐办公室的上班族们，常会为自己隆起松弛的小腹而懊恼不已。其实，剪掉小肚囊没有你想象的那么艰巨。以下几个简易小动作，相信会给你一份意外的惊喜。 1、白天两三次将双手放在腹部。 深吸气时收....[阅读全文]
        2014-10-14 OL必学护肤品躺着也能瘦的运动
        指尖可以释放卡路里 按摩是一种被动消耗能量的过程，在按摩师反复按压你肌肉的同时，你不光会释放大量卡路里，还能使新陈代谢速度加快，脂肪自然而然地减少。 有研究发现，长时间、中等力度的按摩比大强度、短时间的按摩更消耗卡路里。一般来说，享受60分钟按摩，所消耗的能量与连续游泳45分钟相等，相当于慢跑30分钟。 精油塑身基本上分三个步骤： 步骤一....[阅读全文]
        2014-10-11 提臀操护肤品“屁屁”翘更诱人
        躺着踢出小翘臀 1、如图，平躺在地面，双脚并拢向上垂直抬起，并弯曲成90度，双手自然放在身体两侧成准备姿势。 2、上身与右脚保持准备姿势，右脚稍稍放下。 3、上身保持不动，右脚向上抬起至准备姿势的同时左脚稍稍放下。此动作左右为一组，重复20组。 坐着收腹又提臀 1、收腹正坐，双脚张开与盆骨同宽并弯曲成90度，双手伸直向前抬起至与....[阅读全文]
        2014-10-11 浴缸健身操护肤品瘦成小腰精
        健身拉筋伸展身体的铁的原则之一，就是要在身体处于温热状态下进行，沐浴泡澡时间无疑是最佳选择。将水温调制在39~40°，身体充分浸入澡盆中15~20分钟适宜，在身体温热的同时，做相对静止的拉筋伸展运动，对于减肥燃脂、排毒养颜非常有效！ 泡澡中途如果感到温度过高，可以将身体抽离，稍稍休息下。可以将双足放入水中，这样足部仍然至于热水中，身体外置体....[阅读全文]
        2014-10-11 情绪影响食欲护肤品你厌食症吗
        之前的研究关注与那些悲伤或愤怒的负面情绪会加剧厌食症，但现在研究人员认为，积极的情绪在推动饮食失调上也发挥了作用。他们认为骄傲等积极情绪与减肥之间存在一个恶性循环，所以那些已经很瘦很瘦的人依旧在减肥。不仅负面情绪会加剧厌食症，因减重而获得的满足感也会，难道这是真的吗？ 根据国家健康和临床研究所2012年的数据，英国有160000人处于这种情况中....[阅读全文]
        2014-10-10 拯救土肥圆护肤品苗条又精神
        每到过年过节总会陷入一个怪圈，和亲友团聚甩掉一切禁忌条框肆意的吃喝玩乐，晚上不睡早上不起，大吃大喝不顾肠胃是否能承受的了，出游度假更是能懒就懒，忽略保养牺牲睡眠严重打乱正常作息，这样连续7天下来，你不变胖谁变胖？你不变丑谁变丑？ 拥有S曲线是展现女性魅力的重要条件，养成“管住嘴迈开腿”的好习惯能帮你保持好身材。要知道，这....[阅读全文]
        2014-10-10 节后甩肉走路就能瘦
        Super Model金莎朗 近日，编辑在读一本书《走路就能瘦》，该书的作者是韩国超级模特、私人瘦身教练、2010年韩国SBS电视台Super Model金莎朗。她从小的梦想就是成为模特，因天生易胖的体质，总是不断在减肥。在经过几次节食减肥失败后，自创了健走减肥法，最终成功瘦身25kg，最终实现了成为超级模特的梦想。 金莎朗的经历很励志，她将健走....[阅读全文]
        2014-10-10 土豆护肤品肥胖杀手or减肥帮手?
        其实，马铃薯不但在淀粉类食物中热量偏低，也有益心臟健康，选对了烹调方式，马铃薯其实是非常好的减重圣品喔，快来看看马铃薯对身体的益处，别再错怪马铃薯先生啦! 马铃薯，一个最常被误认为属于蔬菜类的食物： 它是美国青少年最常吃的“蔬菜”，青少年每天最常吃的蔬菜中有31.2%是马铃薯产品及相关製品(包括薯条与薯片)&helli....[阅读全文]
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