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        吃花生到底是增肥还是减肥？
        花生，恰好是冬季备受欢迎的美食之一，街道旁的很多小摊、超市门口都不约而同摆起了热腾腾的花生。毫不夸张地说，花生是一道老少皆宜的食物，平时聚会、节假日、过年等喜庆的
        减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱
        紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可
        减肥方法美妆如何锻炼减肥？
        不管是男人还是女人，大家都希望自己可以拥有一副好身材，这样不仅形象美观，对身体健康也有利，所以大家都在积极减肥。有的人减肥光靠节食这样是不行的，即使瘦了也会损害身
        2014-10-24 今秋纤体来年享“瘦”成果
        纤体按摩法：手臂 用右手手掌握住左手手腕，向腋下移动按摩，同时左手向上笔直抬起，重复此动作30次再换右手。 手指指腹将皮下脂肪抓出。由臂内侧、外侧的中心线开始，有节奏地揉搓。重点按捏肘部至腋下部位，注意手臂不能弯曲，重复此动作30次。 纤体按摩法：腹部 以肚脐为中心用手掌后部在腹部画一个问号，沿问号走向按摩，两侧各按摩30次。 双手放在....[阅读全文]
        2014-10-23 女星“名品身材”护肤品减肥法,性感腹肌
        韩国媒体总喜欢举行各种品目各异的选举，最近韩国媒体票选除了“十大名品身材”。函数组合成员郑秀晶打败众多选手登顶，其余入选的女星都是天使脸孔，魔鬼身材的尤物。她们都各有身材“必杀技”，一起跟小编来揭秘一下吧。 一些明星获得名品身材离不开努力和坚持，其实减肥的原理非常简单，提升新陈代谢消耗热量高于摄入的热量便可以减肥，而按摩运动则会帮....[阅读全文]
        2014-10-23 调整关节护肤品塑形美腿第一步
        小编自述：如今很多年轻人开始提早患上关节炎、风湿性关节炎等等，这都是因为贪凉或者为了风度忍痛穿着高跟鞋对膝盖关节造成的损伤而酿成的后果。今天就和小编来关心一下你的关节，这可是塑形美腿的关键第一步哦。 导致关节炎的行为： 关节疾病被定义为世界头号致残性疾病，风湿性关节炎更被称为“不死的癌症”。该病多发于中老年人，但近年来....[阅读全文]
        2014-10-23 吃水果未必瘦护肤品远离7大误区
        误区1：“Fat Free”(零脂肪)！ 零脂肪的调味牛乳、优酪乳、软性饮料或冰淇淋…，吃了都不会发胖？错！“Fat Free”零脂肪不等于“Sugar Free”(无糖)更不于“Calorie Free”(零热量)！甜甜的糖所含的热量可高....[阅读全文]
        2014-10-22 提臀不用拼护肤品5步练就翘屁屁
        Step1 1.收腹站立，双脚并拢，膝盖稍微弯曲，双手叉腰，眼望前方呈准备姿势。 2.深呼吸，双脚伸直，右臀提起，保持3秒后恢复至准备姿势。 2.深呼吸，双脚伸直，右臀提起，保持3秒后恢复至准备姿势。 3.深呼吸，双脚伸直，左臀提起，保持3秒后恢复至准备姿势。此动作左右为一组，重复15-20次。 Step2 1.左脚向侧面....[阅读全文]
        2014-10-22 研究称女性腿越细寿命越短
        人体上最应该减肥的部位是腹部，如果这里积存的脂肪过多，但会在体内器官表面形成有害脂肪层，从而加大心脏病、糖尿病和其他疾病的发生率。研究人员宣称，一个具有俗称“梨形身材”的人，患上心脏病和糖尿病的几率反而会降低。上述研究共调查了将近3000名男女志愿者，整个研究持续了12年之久。 在这12年中，因各种疾病去世的人，其大腿周长都....[阅读全文]
        2014-10-22 和闺蜜一起健身减肥护肤品靠谱
        和闺蜜一起健身：徒步旅行 独自四处走走，虽然十分惬意，但会产生不安全因素，也不是一个可以长期坚持的活动。许多林间小道都很偏远，地势也比较险峻，而且很容易迷路，所有这些原因都提醒你如果想远足，必须要有人陪伴。当然，和他人一同欣赏那些令人心旷神怡的秀美景色时，即使是徒步也不会感到过度劳累，还会让你倍加愉悦。 和闺蜜一起健身：骑自行车 无论是沿着....[阅读全文]
        2014-10-21 拉伸舒缓腿部肌肉护肤品一晚见效
        日本人气瘦腿妙招一晚立即见效！ 如果大腿的表侧脂肪堆积过多，股关节就会变僵硬，而且会造成一个很深的凹槽、一直坚持运动的人是不会有这样的情况的，而平常食量较大的人就比较容易出现这样的问题、但是，不用担心，从今天开始练习，快速瘦腿，一起来改善这样的情况吧、 腿部突出部位会因为毒素堆积而变得僵硬、如果大腿肌肉一直处于这样僵硬、凸出的状态，就会影响腿....[阅读全文]
        2014-10-21 3色减肥果蔬汁护肤品享瘦更甩肉
        想要一并铲除减肥大敌的便秘，形成虚胖的水肿等问题，都可以通过提高排毒力来达成，而提升排毒力的最佳时机就是早上。 大家都说早上是排毒最旺盛的时候，此时喝些新鲜的蔬果汁，令肠道受水分及食物纤维的刺激，排毒就能变得畅通起来。同时还能有效补充多种营养素，如有抗氧化作用的维生素、多酚，防浮肿的钾等，让你变得更漂亮。　而蔬果中有着各种各样的色彩，红、绿、黄，颜....[阅读全文]
        2014-10-21 弄清减肥真相护肤品莫乱节食
        误区一：只选择脱脂奶制品 奶制品中确实含有脂肪，但牛奶中也含有多种人体所需要的氨基酸以及蛋白质、维生素和矿物质。长期食用可以使人体内产生更多的酶来降解脂肪，促进脂肪的燃烧，对减肥具有一定的积极作用。如果把牛奶中所有的脂肪都脱掉，会改变牛奶对身体的激素影响，同时不能带来饱腹感，会让你进食更多。 误区二：放弃碳水化合物 许多人对碳水化合物的摄入....[阅读全文]
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