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        吃花生到底是增肥还是减肥？
        花生，恰好是冬季备受欢迎的美食之一，街道旁的很多小摊、超市门口都不约而同摆起了热腾腾的花生。毫不夸张地说，花生是一道老少皆宜的食物，平时聚会、节假日、过年等喜庆的
        减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱
        紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可
        减肥方法美妆如何锻炼减肥？
        不管是男人还是女人，大家都希望自己可以拥有一副好身材，这样不仅形象美观，对身体健康也有利，所以大家都在积极减肥。有的人减肥光靠节食这样是不行的，即使瘦了也会损害身
        2014-10-31 外食族看过来护肤品3招轻体排毒
        你和你的他都是外食族？小心哟，如果一日三餐都在外面解决的话，身体里的油脂会直线上升，各种食物添加剂也会在内脏中慢慢积累，所以外食族体内的毒素会比其他人都高！不过别担心，只要注意点菜技巧和排毒方法，外食族照样能吃得无毒又美味！ 一、外食族必学点菜技巧 首先，点凉菜时请将海带、芹菜、木耳纳入你的菜单中，这些碱性食品可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠....[阅读全文]
        2014-10-31 Pump护肤品it护肤品up才是瘦身真王道
        小编自述：当越来越多的年轻人开始注重健身，但是担心没有时间去健身房运动，pump it up的诞生无疑是带来了好消息，它的强度胜过郑多燕，更加加重了这个好消息的磅，今天就和小编一起在重节奏的电子舞曲声中愉快的跳舞健身吧！ Pump it up 整体上来说，这套操不难。一般身体素质中等的，柔韧性不好的，也不会跳舞的mm们，经过练习，会感觉步伐更....[阅读全文]
        2014-10-30 甘蓝汁秒杀脂肪护肤品妥妥瘦
        甘蓝——让体重零反弹 甘蓝又叫做甘蓝菜、圆白菜、包心菜、卷心菜 适用者：一般人、孕妇、消化道溃疡患者、减肥人士、 不适用者：脾胃虚寒者、消化功能不良人士 主要成分：糖类、膳食纤维、维生素B族、维生素C、钙、钾、磷、有机酸等。 食疗效果：甘蓝营养成分丰富，食用可消除疲劳、预防感冒、促进肠胃蠕动，帮助废物及多余脂肪排出体....[阅读全文]
        2014-10-30 纳尼？还有好吃不胖的零食
        巧克力馅草莓 如何让香甜多汁的草莓更可口？当然是和巧克力搭配啦！将草莓掏空后加入巧克力内馅，还可以加入两颗蓝莓来增添风味。 热量：5颗草莓78卡路里 纤维：3.2克 蛋白质：3.5克 自制哈密瓜干 哈密瓜干甜蜜又耐嚼，和芒果干的味道和质地类似。 热量：25卡路里/片 纤维：0.5克 蛋白质：0.5克 胡萝卜片 把胡萝卜切....[阅读全文]
        2014-10-30 时尚生活中的养瘦小秘密
        1、吃饭也要“潮” 如果要外食，选择有情调的舒适空间 潮人在生活中，对吃饭这件事也是丝毫不马虎的，如果是外食的话，她们一般会寻则环境舒适、且有情调的空间来进食，这样不至于在紧张的氛围之下暴饮暴食，而且还能帮助舒缓压力，轻松控制饮食。 自己准备餐点的话，利用小技巧创造慢食的饮食环境 将你的食物装在一个精致盘子里(这也同时....[阅读全文]
        2014-10-27 冬季减肥最快的圆式,殊效减肥操天肥斤
        冬季减肥最快的圆式 殊效减肥操天肥斤 注重：提起脚后跟时呼气，放下时吸气。 圆法：站立，左脚扶墙，身体与地里年夜约度，开初时左脚巨细臂成度。收力时呼气，脚臂抬起伸直，吸气时脚臂放松曲折。 久坐族们常常伏案事情，很轻易繁殖职业病，随之而来的还怀孕体的肥肥。那类现象正在冬季呈现的几率更是很年夜。久坐族们冬季减肥最快的圆式....[阅读全文]
        2014-10-27 跷二郎腿居然会致肥胖
        1.雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖 让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。 因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长....[阅读全文]
        2014-10-27 胖子太多护肤品英国政府出资帮减肥
        但首席医生Clive Peedell说：“这项政策对那些上百万没有工作的人没有任何帮助，而越来越多的自由职业者也会由于不符合要求而无法得到补助。” NHS首席执行官Simon Stevens在介绍这项计划时指出，这类方案已经在美国获得了成功。他说：“在许多国家，用人单位都会给员工提供自愿参与的减重计划，通过参与W....[阅读全文]
        2014-10-27 日常7个减肥反弹原因
        1.运动后吃东西 运动要消耗300大卡已经是非常不容易的事了，又把它吃回来的话更会妨碍减重。因为运动的消耗量大，而错估了自己的进食量。即使在运动后吃东西也是要注意热量的。 2.吃的量太少 为了提高代谢，一定的热量是必要的。1200大卡以下会造成营养不足，身体会节省热量的消耗导致代谢变差。减少进食的量将很难得到满足感。 这是因为人体所具备的生理....[阅读全文]
        2014-10-24 360°减脂塑造修长美腿
        美腿诀窍：腿部，要瘦得有立体感！ 纤长美丽的双腿是富有立体感的，而且是360度无死角的美腿。 这次所介绍的美腿方法，只需要短期集中锻炼整个腿部的肌肉，1周就能快速见塑造3D立体美腿。而且，对于全身减肥也很有帮助哦。不信？那就来实践验证一下吧。 想要腿变美，而且让腿既纤长，而又紧致、富有线条感，可以通过这套腿部减肥锻炼来帮你实现。塑造富有立体感的....[阅读全文]
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