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        吃花生到底是增肥还是减肥？
        花生，恰好是冬季备受欢迎的美食之一，街道旁的很多小摊、超市门口都不约而同摆起了热腾腾的花生。毫不夸张地说，花生是一道老少皆宜的食物，平时聚会、节假日、过年等喜庆的
        减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱
        紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可
        减肥方法美妆如何锻炼减肥？
        不管是男人还是女人，大家都希望自己可以拥有一副好身材，这样不仅形象美观，对身体健康也有利，所以大家都在积极减肥。有的人减肥光靠节食这样是不行的，即使瘦了也会损害身
        2014-11-25 专家告诉您中医减肥符合健康减肥原则
        中医减肥是减肥方法说中的一种类型，但不少还是对这种减肥疗法不太了解。今天，就让专家告诉您中医减肥的相关内容，一起来看看吧！ 周泽绪 中医专家 硕士生导师 简介：博粹堂传统针灸理疗科主任。从医30余年，丰富的临床经验及理论功底，国家重点培育学科中医针灸学学科带头人。 ....[阅读全文]
        2014-11-24 养成易瘦体质加速代谢燃脂
        一、锻炼腹部肌肉 腹部的肌肉和背部的肌肉一样，是全身当中占的面积相对较大的肌肉。由于腹部肌肉与提高身体基础代谢能力有关，所以也来锻炼3分钟吧。不需要使用工具，以自身的体重作为压力，在想练习的时候就可以轻松进行练习。 1、轻松地在家练习3分钟 仰卧卷腹 躺在地板上，轻轻地立起膝盖，不要弄疼腰部。伸直双手，轻轻地仰起上半身，让自己看到肚脐的位....[阅读全文]
        2014-11-24 不节食也减肥护肤品拒做小腹婆
        1、每日果蔬不能少 减肥可以不减少饮食量，而相应调整进食的结构，控制摄取的总热量。多吃蔬菜、水果不仅可以产生饱腹感，减少食欲，果蔬中富含的纤维还能有助于排便。 高效的减肥蔬果： 苹果 瘦身水果之王，富含果胶，可以加速排毒，降低热量吸收，其中的钾质还可以防止水肿。慢慢咀嚼，不仅产生饱腹感，且热量也很低。 香蕉 含有丰富的钾、纤维和维A，促进....[阅读全文]
        2014-11-24 《我们结婚了》新娘魔鬼身材有秘诀
        虽然有一段时间收视率停滞不前，但随着第4季的播出，又再次登上收视高峰。受到观众瞩目的便是新娘们的完美身材。在节目之外的她们，无论是在影视剧中，演唱会等其他活动中也是楚楚动人，下面就和小编一起来看看她们的好身材的妙招吧。 新娘：洪真英 蒲公英夫妇 洪真英主要以华丽窈窕的身材现身。蒲公英夫妇中洪真英身兼主持，到了真人秀节目中人们才看出来洪真英的....[阅读全文]
        2014-11-21 和瓶颈期打太极
        按部就班地进行锻炼，虽然最终能熬过这段“捉急”的时光，但长达几个星期的等待也许就消磨掉了你的斗志。你需要一些小技巧骗过身体，缩短每一个健身瓶颈期，轻松进阶下一个运动计划，成为“健身合约”第一批准UP STAR！ 3个技巧缩短瓶颈期 1变换运动的节奏 身体是世界上最精密的“仪器&rd....[阅读全文]
        2014-11-21 一周晚餐减肥食谱护肤品月瘦15斤
        星期一：鸡肉沙拉+酸奶 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。酸奶则能促进消化，是通便的食物。 材料：鸡脯肉，火腿，胡萝卜，各类蔬菜，盐，料酒，胡椒粉，香油，生抽，甜味沙拉酱。 做法： 1.胡萝卜洗净后去....[阅读全文]
        2014-11-21 减肥并不能使人感到更幸福
        研究人员对生活在英国的2000名肥胖症患者进行实验调查。他们同时研究了参与者的长期减肥效果及其对身心健康的影响。 减肥和情绪低落相关 第一次调查结果很让人欣慰：受试者中的14%减去了5%体重，他们的身材在减肥四年后变得更好。然而，第二次调查结果却让人意外。研究团队还发现，相对于体重稳定的人，减肥成功的男人和女人在精神状态方面更容易陷入低潮。 &....[阅读全文]
        2014-11-20 怎样才能光吃不长胖
        秋季要贴秋膘，囤点肥肉好过冬。到了冬天，食欲旺盛、运动减少，不用刻意囤都长肉，怎么办呢？有没有什么永远都吃不胖的方法呢？ 其实，不必节食也不用茹素避油荤，只要调整好饮食习惯，这个冬天尽可以敞开来吃，也能将脂肪囤积的可能性降到最小哦！ 冬季饮食好习惯会吃才不长肉 少食多餐是很多人都知道的减肥妙法，冬季尤其适用，加餐可以选择水果、低热量饮料或者一些....[阅读全文]
        2014-11-20 懒人瘦臂护肤品瘦出2根“竹竿”
        小编自述：手臂上的肉属于最难减的地方之一，不要觉得到了冬季就可以熟视无睹这些肉肉的存在，当心关键时刻给你一个下马威。千万不要让它拖了你的后腿，快来和小编一起来学习懒人的瘦手臂方法吧。 俯卧撑 1.最好在一面镜子前练习，这样可以检查动作的准确性。两手应与肩膀同宽，腹部收紧，确保肩膀和脖子放松。 2.使用肱三头肌协助完成俯卧撑，确保抬起和下伏的....[阅读全文]
        2014-11-20 趣味瘦身法开心减肥瘦得快
        尝试一下这些既有趣又简单的小秘诀吧，你会发现不论是在洗澡，还是在超市购物，或者是多睡两个小时，都可以轻轻松松地减肥。 跳曼波舞(mambo) 曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动。保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼你的下半身肌肉，并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物，最初的曼波舞是以摇摆舞的....[阅读全文]
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