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        吃花生到底是增肥还是减肥？
        花生，恰好是冬季备受欢迎的美食之一，街道旁的很多小摊、超市门口都不约而同摆起了热腾腾的花生。毫不夸张地说，花生是一道老少皆宜的食物，平时聚会、节假日、过年等喜庆的
        减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱
        紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可
        减肥方法美妆如何锻炼减肥？
        不管是男人还是女人，大家都希望自己可以拥有一副好身材，这样不仅形象美观，对身体健康也有利，所以大家都在积极减肥。有的人减肥光靠节食这样是不行的，即使瘦了也会损害身
        2014-11-17 秋冬怎样打造纤细美腿
        如何瘦腿美腿呢?秋冬来了该怎么打造“第四围”呢?下面小编就为你支招修长美腿的小秘密。 “第四围”决定下半身曲线诱惑力 我们为胸围祈祷过，为腰围挣扎过，也为臀围奋斗过，但专家却说，不错的三围尺寸并不代表一个漂亮的S曲线。小腿轮廓直接掌控着你的下半身美感，与零号身材追求的筷子腿不同，健康匀称的腿型不....[阅读全文]
        2014-11-17 快速练出手臂紧实优美线条
        相扑蹲配二头肌屈接 针对部位：同时锻炼手臂中段和下半身 动作要领： Step 1：手臂伸直，双手各握一个哑铃，手掌向外。双脚分开，脚跟间距50厘米，脚趾稍微向外。 Step 2：准备好后，膝盖和手肘同时完全，身体下蹲，身体重心在脚跟上。然后伸直双臂双腿，此为一个完整动作。 一组10-12次，做2-3组。 斜方肌拉力 针对部位：锻炼上....[阅读全文]
        2014-11-17 居家运动不去健身房也能瘦
        利用矿泉水瓶练香肩 道具：矿泉水瓶 双腿略分开站立，保持背部挺直，双手各握紧一个装满水的矿泉水瓶。由下至上匀速抬高双臂至头顶，再匀速放下，连续做20次为一组，反复做三组。注意用大臂带动小臂运动，同时手腕不能弯，且保持双臂的运动路线在身体的平行面内。如果使用装水多的、重一些的矿泉水瓶来减少，可以适当减少练习次数，同时减慢练习速度。此外，还可以用双手....[阅读全文]
        2014-11-15 做臀部吸脂术贵吗
        【◆兰州整形美容医院◆西北专业整形医院◆】兰州专业整形医院◆咨询电话：4008882344◆咨询QQ:800092880 臀部吸脂术是目前瘦臀最安全的方法，臀部吸脂术效果非常不错，受到了不少爱美者的青睐，那么，做臀部吸脂术贵吗？下面我们和兰州时光激光整形美容医院专家一起来了解一下吧。 兰州时光整形医院专家介绍，....[阅读全文]
        2014-11-15 平板支撑打好腰腹赘肉战
        平板支撑式 双手十指交叉，两手肘撑于肩膀的正下方，双腿向后伸展勾脚踩地，伸直双腿，尽量让身体成一直线，腿部收紧，通过腰腹的力量让身体稳定的保持。锻炼整个背部肌肉群，增强腹部力量，从而能很好的保护腰。可以收紧小腹，减少腰腹部多余脂肪，有美体塑形的效果。 接下来小编就来给大家介绍几个可以瘦腰腹的平板支撑动作。 双腿并拢坐于地面，双手撑于体后，指....[阅读全文]
        2014-11-15 赵丽颖和Baby护肤品跑男拼身材
        当金鹰女神赵丽颖遇上大力女神Angelababy，这将掀起一场拼体力拼美丽的战争。在了解运动神经谁更胜一筹之前，先让我们来看看护肤功力谁更强？ 赵丽颖减肥秘籍：清淡饮食 由于赵丽颖模样甜美，走红后的她成为了许多人心中的女神。但女神其实也有不堪回首的过去。赵丽颖刚出道的时候长得非常胖，一张大饼脸简直要把小伙伴吓坏了。后来赵丽颖减肥成功，大饼脸变....[阅读全文]
        2014-11-14 生在胖子家族也可以变瘦
        在卡戴珊家族合影的上，可以看出除了肯达尔·詹娜之外，其他姐妹们都是有着天使般的面孔和身材的美女。 虽然5个姐妹各个长的美艳无敌，但是身材也属高吨位，不过事情总有例外，跟金·卡戴珊是同母异父的妹妹肯达尔·詹娜确是有着大长腿和曼妙的S型身材， “我通常会以一杯排毒茶开始我的一天”。....[阅读全文]
        2014-11-14 饮食排水肿护肤品吃也能“瘦”
        一、清淡饮食，以“低”为准 造成水肿的其中一个重要原因就是饮食习惯的重口、重油。因此，从饮食上预防、治疗水肿，首先就要“忌重”，要以低盐分、低糖分、低油分的食物为主。平时少吃浓油赤酱、腌制食物、煎炸食物，以及含糖饮料。烹调时，最好以橄榄油取代平时所用的豆油、菜油等。这样才能减少水肿的几率。 二、....[阅读全文]
        2014-11-14 吃素可以减肥？越减越肥！
        吃素可以减肥吗？ 吃素确实能减少热量的摄入，短期内有减肥的功效，但长期吃素，身体会严重营养不良，尤其是缺乏蛋白质，影响身体整个的机能，最终会越减越肥。 减肥不能没有肉类，也就是说不能没有蛋白质。人体中的肌肉、内脏、血液和皮肤、毛发都要由蛋白质来合成、修补。此外脑的生长、酶和激素的制造也需要蛋白质作为原料。 为了减肥而不吃肉类食品，会造成以上蛋白....[阅读全文]
        2014-11-13 加强腰腿核心力护肤品甩掉赘肉
        30秒爬山运动瘦腰腿 1.手脚张开与盆骨同宽，双手伸直撑地，双脚伸直脚尖着地，背部挺直，眼望下方呈准备姿势。 2.上身保持不动，左右脚交替做向前爬的动作。此动作左右为一组，持续做40秒。 仰卧起坐式踩单车收腹瘦大腿 1.准备一条毛巾，将毛巾的一半压在背下，双手拉住毛巾的另一端，使得肩部与头部离地，双脚并拢稍稍向上抬起，眼望前方呈准备姿....[阅读全文]
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