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        吃花生到底是增肥还是减肥？
        花生，恰好是冬季备受欢迎的美食之一，街道旁的很多小摊、超市门口都不约而同摆起了热腾腾的花生。毫不夸张地说，花生是一道老少皆宜的食物，平时聚会、节假日、过年等喜庆的
        减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱
        紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可
        减肥方法美妆如何锻炼减肥？
        不管是男人还是女人，大家都希望自己可以拥有一副好身材，这样不仅形象美观，对身体健康也有利，所以大家都在积极减肥。有的人减肥光靠节食这样是不行的，即使瘦了也会损害身
        2014-12-01 四种冬季最佳减肥果蔬
        卷心菜 每100g——23kcal，食物纤维量1.8g 1、热量超低，还能抑制脂肪吸收。 增强饱足感，多吃也不会热量超标！而且其中所含的维生素U，可有效抑制脂肪吸收！ 2、降火消肿、去热解毒。 卷心菜能除邪热、解劳乏，春冬季使用，能快速清除毒素，避免体内毒素的堆积。 ....[阅读全文]
        2014-12-01 4位拥有性感长腿的女明星
        张曼玉 张曼玉早期在电影里还是常常露出一双腿的。后来封柏林影后，银幕上一双美腿便越见越少了。印象最深刻的应该是她在《东方三侠》和《千王情人》中的热裤造型，一双美腿极其抢眼也极其养眼。《女飞贼再现江湖》里一身黑色紧身衣裹了一双修长曼妙的腿，依然有欲望从心里慢慢爬出。 已近不惑之年的张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑一举一动都充满了女人....[阅读全文]
        2014-12-01 瑜伽入门基本动作11式
        瑜伽入门注意事项： 1、不要空腹做瑜珈 最好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕，但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时，可以在瑜珈前的二十分钟吃一根香蕉，既能够抵挡饥饿感又不会消化不良。 2、别为身材害羞 广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽。事实上，研究表明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。 3、不必追求极致 你可能见过瑜....[阅读全文]
        2014-11-28 中医减肥按摩手法,排毒补气助瘦身
        按摩，不仅能缓解疲劳、促进血液循环，帮助身体排毒补气，调养脏腑器官，对健康减肥也有非常大的帮助。学会中医常用按摩穴位，以及减肥按摩手法，在家也能自己松筋骨、排毒补气之余还瘦身。 当今社会不仅要懂得享受，也要养生，按摩是个绝佳的主意。按摩，不仅能缓解疲劳、促进血液循环，帮助身体排毒补气，调养脏....[阅读全文]
        2014-11-28 T-ara傲人上围制服筷子兄弟
        继韩国歌手裴涩琪之后，T-ara成为参与拍摄筷子兄弟MV的第二组韩国艺人。幼稚的羊角辫，高度数的黑框眼镜，李小龙运动服，再加上夸张搞笑的动作，眼前的四个神经少女实在让人难以相信她们是性感组合T-ara。自毁形象的她们引发爆笑一片。 搞笑的“李小龙”少女让人不得不感叹她们的百变魅力。但你以为他们只有可爱和搞笑吗？他们还是韩国性....[阅读全文]
        2014-11-28 8个简单步骤护肤品按出纤臂美腿
        纤长玉臂局部按摩3步骤： 1.按摩前先涂上适量的瘦身霜或身体乳，以免刮伤肌肤。 2.涂抹在手臂上时，由外往内画圈按摩，可拉提手臂的赘肉，并让瘦身霜或乳液更容易被吸收。 3.接着将手握拳，用手指关节在手臂处左右上下按摩，加速打散手臂脂肪。 左右手轮流上面3个步骤，也可以使用合适的按摩小道具加强功效。 修长美腿局部按摩5步骤： 1.先由下....[阅读全文]
        2014-11-28 6种食物可以控制体重
        菠菜 大力水手爱吃菠菜是有道理的——因为菠菜含有大量微量元素镁可以将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加肌肉力量的效果，当然你也精神百倍啦。Young特别强调如果身体中缺少镁元素，你会变得容易疲倦、易怒、急躁甚至健忘。菠菜中还含有维他命A, B和C，以及大量铁与蛋白质，产生的饱足感让你远离甜品和垃圾食物。 金....[阅读全文]
        2014-11-27 隐形流行的办公室减压操
        小编自述：在办公室长期办公一直坐着或者长期保持一个姿势，时间长了总是会对身体在姿态也好健康也好造成一定的影响，今天小编就给你带来一套超级简易的办公室减压操缓解办公带来的压力。 压力症候群 鼠标手、腰颈椎疼痛、胃病和失眠、易怒、焦虑等这些症状在白领中早已见怪不怪，现在由不良工作习惯、作息饮食习惯引起的“办公室压力症候群”....[阅读全文]
        2014-11-27 6种零食让女性一夜爆肥
        实际上，充足的运动以及锻炼、多吃青菜和水果，这些都能够帮助女性朋友达到身材苗条的愿望，但是，与此同时，如果女性朋友在无意识的情况下吃了某些令身体发福的食物，那么，你减肥的愿望一定会落空了，如果你不了解哪些食物会使你发胖，那就别谈苗条的身材了，因此，想要减肥的女性朋友们更要对这些一夜爆肥的食物敬而远之。这些一吃就胖的食物都有哪些呢？下面，就跟随我们一起来看....[阅读全文]
        2014-11-27 减肥之计护肤品在于晨
        减肥之计在于晨：早餐前适宜的运动 在一项研究中发现，早餐之前运动的人，在短期内体重不会增加，即便他们吃高热量、高脂肪的食物。此外，他们的身体对血糖的消化过程更加健康，这对有糖尿病风险的人来说是一个好消息。 清晨运动似乎还可以将你的生物钟重置，那样会让你在傍晚更快入睡，睡得更沉。 另外，千万不要推迟运动时间。那些计划在一天之末运动的人，仅仅有很少....[阅读全文]
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