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        吃花生到底是增肥还是减肥？
        花生，恰好是冬季备受欢迎的美食之一，街道旁的很多小摊、超市门口都不约而同摆起了热腾腾的花生。毫不夸张地说，花生是一道老少皆宜的食物，平时聚会、节假日、过年等喜庆的
        减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱
        紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可
        减肥方法美妆如何锻炼减肥？
        不管是男人还是女人，大家都希望自己可以拥有一副好身材，这样不仅形象美观，对身体健康也有利，所以大家都在积极减肥。有的人减肥光靠节食这样是不行的，即使瘦了也会损害身
        2018-06-22 肚子胖是什么原因美妆胖哪里不好偏要胖肚子
        压力大，身体拼命制造脂肪 压力会使体内释放一种压力荷尔蒙，促进身体将多余的血糖合成脂肪，并让大脑对“饱”的敏感度变得迟钝，让人不知不觉吃的比平时还多。现在人们的压力大而且工作时只能消耗极少数体力，热量无从消耗，只能囤积下来。压力过大也会诱发大脑神经分泌一种神经胜肽酶Y物质，让人格外的想吃高糖、高碳水化合物的食物。 ....[阅读全文]
        2018-06-22 减肥误区大集合美妆减肥的这些雷区你踩了吗
        误区一只做运动，不注重饮食控制 每天都在运动却没有效果 很受打击吧？ 都说减脂三分靠练七分靠吃 即便重训强度再大 每天狂跑10公里 不注意控制饮食的你 也只会变成一个灵活的胖子 误区二不吃早饭或长时间不进食 早餐拒绝进食的话 ....[阅读全文]
        2018-05-28 晚上吃什么减肥美妆晚上吃这五种食品减肥
        香蕉 晚上8点后，吃水果 香蕉实际上是水果版的“催眠利器”，而且睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。 豆浆 豆浆钙含量丰富，还含有丰富的蛋白质，可以补充辛劳一天人体所需。 另外，睡前两小时范围内就不易喝豆浆了，因为身体不能完全吸收，会造成体内堆积....[阅读全文]
        2018-05-25 香蕉怎么吃减肥美妆让你轻松瘦出小蛮腰
        香蕉怎么吃减肥 香蕉当早餐拿香蕉当早餐，香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子能够用别的生果替代，一次一种。但想吃别的东西之前，先吃香蕉，距离15~20分钟再吃别的食。 留意：香蕉尽管养分丰厚，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80 ~100卡，快到半碗饭的热量....[阅读全文]
        2018-05-21 蜂蜜茶减肥吗美妆让你一周瘦6斤，轻松排毒养颜！
        糖水瘦身法秘方公布 糖水配方公布：需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味选择，但是以成分纯正和天然有机者为佳，最好选喝矿泉水或纯净水。 每杯水的分量：150ml清水、茶适量、10~20g蜂蜜。 糖水减肥方法针对各种情况的实施天数 1、如果你想减掉10~20....[阅读全文]
        2018-05-18 蜂蜜减肥方法及制作美妆蜂蜜这样喝减肥效果好
        蜂蜜减肥方法及制作 蜂蜜减肥法，有些都知道喝蜂蜜水是一种减肥方法，其中蜂蜜的营养价值很高，有明显的减脂排毒功效，蜂蜜可以喝一些食物搭配起来吃，减肥效果更佳，比如蜂蜜姜汤、蜂蜜红枣茶饮、蜂蜜柚子茶、罗汉果甘蔗蜂蜜等等，都是不错的减肥方法。1蜂蜜减肥法一：蜂蜜姜汤 姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的药汤。主要由生姜、大葱、油盐等配合熬成汤饮....[阅读全文]
        2018-05-16 瘦腿瑜伽睡前瘦腿瑜伽操
        瘦腿瑜伽睡前瘦腿瑜伽操动作一 侧抬腿一只手支着头，一只手扶床，开始做侧抬腿动作。脚尖向下，脚跟向上，缓缓地抬起来，然后缓缓地放下来，另一条腿屈向盘起来。速度可以根据你自身的情况，可以选择快点，也可以慢些，但是不要猛的把腿抬起来。这个侧抬腿动作每边腿做20个，分4组完成，每组5个，最后一个要抬起来后停一会，再换另一边腿，也是做4组。动作二 拍拍侧抬腿做完时....[阅读全文]
        2018-05-16 瘦手臂方法美妆瘦手臂的最快方法
        瘦手臂方法 瘦手臂的最快方法你是否在为你那松垮垮的拜拜肉烦恼?要想减掉拜拜肉就要在保持全身运动的同时加强臂部的局部训练。下面几招瘦臂动作，就能帮到你!动作一两脚张开与肩同宽，手扶栏杆或固定物。肘关节不要弯曲，膝盖微弯，背拉直，以肩膀为中心，上身往下压，保持20秒。动作二站直，两手臂向后，左手抓住右手的手肘，然后用力向上提;到达极限时候保持20秒，放松，换....[阅读全文]
        2018-05-13 减脂肪的食物美妆减肥多吃这些食物好
        减脂肪的食物 都说胖从口入，如果想要瘦，只会少吃可不够，最好吃对食物来促进脂肪的燃烧！现在就带你认识有助燃脂的食物，让你更轻松地摆脱脂肪君。 8种促燃脂食物，让脂肪燃起来！ 猕猴桃 猕猴桃里含有大量的赖氨酸、含硫氨基酸和维生素C，它们都有助合成肉碱，而肉碱能帮你将体内多余的脂肪转化为热量，促进脂肪的....[阅读全文]
        2018-05-11 健康蔬菜减肥食谱美妆高纤低卡吃出苗条
        减肥的时候应该选择一些时令的减肥食品，今天就为你推荐2种夏季的时令蔬菜——黄秋葵和茭白笋，这两种蔬菜不但高纤维、低热量，还容易饱腹，将其做成减肥食谱，简单美味，是饮食减肥的最佳选择！ 黄秋葵 黄秋葵性喜温暖、耐水、耐风、耐热，但不耐寒，也不宜久存，是属于夏令蔬菜。因为果实呈长条形，像羊角一样，所以又称为....[阅读全文]
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