设为首页 | 加入收藏 | 网站地图 | 联系我们
    • 您的位置：首页 > 瘦身减肥 > 减肥方法 > 列表
        吃花生到底是增肥还是减肥？
        花生，恰好是冬季备受欢迎的美食之一，街道旁的很多小摊、超市门口都不约而同摆起了热腾腾的花生。毫不夸张地说，花生是一道老少皆宜的食物，平时聚会、节假日、过年等喜庆的
        减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱
        紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可
        减肥方法美妆如何锻炼减肥？
        不管是男人还是女人，大家都希望自己可以拥有一副好身材，这样不仅形象美观，对身体健康也有利，所以大家都在积极减肥。有的人减肥光靠节食这样是不行的，即使瘦了也会损害身
        2014-12-15 身体排毒护肤品打造通透好气色
        蒸气浴 蒸气浴被油腻污垢阻塞的毛孔自然没有办法酣畅地排出毒素，因此，除了每天晚上睡前要做好彻底的清洁工作之外。在条件允许的情况下，最好还能每周进行一次蒸气浴，这样能够帮助加快新陈代谢，排毒养颜。当然，享受桑拿浴也可以有同样的效果。 喝水 浴前浴后一杯水在晚间沐浴前喝一杯温水可以帮助加速排毒，浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分，同时排出身....[阅读全文]
        2014-12-15 冬季减肥护肤品姜可温暖瘦身
        如果寒气逼人的大冬天，苹果香蕉还是你的减肥餐，也是应该换换曲调啦！ 小编科普：暖姜瘦身原理 暖姜温暖的原理：我们平时吃姜的时候会觉得辛辣，这是生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加热后，大部分转化成生姜精油后，其保温功效能持续3小时之久! 暖姜瘦身的原理：在秋冬季节，每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗....[阅读全文]
        2014-12-12 专为恋物癖者举办的健身课
        一些来自美国洛杉矶的人正在SM女王皮鞭的帮助下练就良好体形。她的名字叫Snow Mercy，在她专为恋物癖者举办的健身课上，她用女王的威力控制着她的学生们。 她在一集电视节目中说：“我是带领着一群臣服者的女王，而这些臣服者必须互相竞争。这是一个真正的健身课，目的是为了增强他们的耐力、敏捷度和毅力。 Mercy当SM女王已经有10年了，....[阅读全文]
        2014-12-12 女明星都苗条?你练你也瘦
        不要以为好身材的明星都是天生的，有这么一大波女明星，都是健身狂人！她们身材不好都木有天理呀！如果你也想瘦，那么不妨跟她们学习下吧。 张梓琳 世姐这脱衣有肉穿衣显瘦的身材特别有运动范儿，练过田径的世姐，肌肤显得十分紧实有弹性。过了30岁的女人，坚持运动还是特别显年轻的。 深蹲——锻炼下肢肌群 双脚分开与肩同宽，双脚脚....[阅读全文]
        2014-12-12 萌妹和“女胖子”的区别
        那么，男性是通过什么来判断“萌妹子”和“女胖子”的呢？快来跟随小编来了解吧。 1.小腹上是否有肉 一位22岁的男售货员表示“关键是腹部是否有肉。如果裤子正好的话还好。如果专门把裤子缝肥了一些，那就是‘女胖子’了。”另一位32岁的男性表示&ldquo....[阅读全文]
        2014-12-10 床上瑜伽睡前15分钟超燃脂
        什么是床上瑜伽？ 床上瑜伽，顾名思义就是躺着做的瑜伽动作，让瑜伽动作配合腹部呼吸，能有效活化细胞，促进身体新陈代谢以及舒缓肌肉。随着反复进行的深呼吸动作，可以达到安神的作用。利用床上瑜伽动作可以有效控制食欲，平衡空腹感和饱腹感，防止因为进食过量而导致的肥胖问题。 床上瑜伽最重要的一点是呼吸的方法。从呼气开始做瑜伽运动，这个非常重要。在呼气的时候，想象....[阅读全文]
        2014-12-10 杀死腰间赘肉的利器
        小编自述：不要在光喊口号了，低头看看腰间的赘肉就算冬天穿的再多，直线的身材你也能忍受嘛，水桶腰傍身男友是不是都搂不住你，还不快和小编来学习一下6个瘦腰的小动作，怒斩腰间赘肉。 动作1：上抬侧腰 身体侧卧上举手臂，用腰腹力量向上抬举，每边做15个。能够锻炼腰腹力量的核心，同时也能锻炼到臀部和大腿外侧。 ....[阅读全文]
        2014-12-09 中医推荐科学健康减肥方法
        减肥应以健康为前提，那怎么做才健康减肥呢？健康减肥就是要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行。想要健康减肥，就来看看中医推荐的安全科学健康减肥方法，助你健康瘦出好身材。 安全科学健康减肥方法： 1、多喝一些水是减肥的关键 如果你想要在这....[阅读全文]
        2014-12-09 “闺蜜”减肥操一起变瘦美
        1.两人背对背坐着，双脚伸直，脚尖绷紧，双手向上伸直，其中一人先轻轻抓住另一人的手腕，收腹挺胸，眼望前方呈准备姿势。 2.深呼吸抓住手腕的人上身慢慢弯腰，将另一人的身体慢慢向后拉伸，保持该姿势5秒后恢复到准备姿势，两人互换动作。此动作两人一次为一组，重复15-20组。 Tip：两人的背部始终紧贴着 以臀部为支撑瘦腹 1.两人收腹正坐，....[阅读全文]
        2014-12-09 土豆减肥食谱护肤品周减10斤
        土豆减肥原理：土豆中的抗性淀粉易增加饱腹感 淀粉是一种大分子结构复杂的碳水化合物，根据不同的分子结构也分为不同性质的淀粉，包括直链淀粉、支链淀粉、抗性淀粉等，不同的淀粉由于结构不同，被胃酸中的淀粉酶分解的速度也不同，因此被分解为葡萄糖入血的速度也不同。抗性淀粉又称抗酶解淀粉及难消化淀粉，在小肠中不能被酶解，但在人的肠胃道结肠中可以与挥发性脂肪酸起发....[阅读全文]
        共751篇文章 首页 上一页 下一页 尾页 页次：29/76页 10篇文章/页
    精彩图文
    推荐内容
    相关推荐
    赞助商广告
    最多关注
  • 本周
  • 本月
  • 全部