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        吃花生到底是增肥还是减肥？
        花生，恰好是冬季备受欢迎的美食之一，街道旁的很多小摊、超市门口都不约而同摆起了热腾腾的花生。毫不夸张地说，花生是一道老少皆宜的食物，平时聚会、节假日、过年等喜庆的
        减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱
        紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可
        减肥方法美妆如何锻炼减肥？
        不管是男人还是女人，大家都希望自己可以拥有一副好身材，这样不仅形象美观，对身体健康也有利，所以大家都在积极减肥。有的人减肥光靠节食这样是不行的，即使瘦了也会损害身
        2014-12-22 偷师大美人泰勒瘦身秘籍
        身高180CM的泰勒，天生一双令人羡慕的大长腿，然而完美的身材只靠天生是不够的，还要靠后天的努力和保持，今天小编就来跟大家分享泰勒的瘦身秘诀，让你也拥有性感曲线。 减肥方法一：多喝水 都说“女人是水做的”，大美人泰勒也坚信不已，一般来说，人体内的水含量都会高达60%以上，从这个数据看来水对于人体的运动起到了非常重要的作....[阅读全文]
        2014-12-22 10分钟运动护肤品燃烧100卡路里
        对Kate Hudson和Bradley Cooper执教过的著名健身教练Ashley Conrad说，你可以在任何时间，任何地点做下面她最喜欢的三项运动。 用短短的十分钟，让你的能量运动起来，锻炼你的主要肌肉组织，并且燃烧掉大约100卡路里的热量。 而你自己所需要的全部，仅仅是一对5千克的哑铃，和一点点的动力。 ....[阅读全文]
        2014-12-21 中医可治肥胖,针对肥胖的不同减肥秘方
        中医减肥在我国有着悠久的历史，中医减肥方法非常完善，中医可以治根治本，若利用于减肥之中，也能让你瘦的彻底。针对不同类型的肥胖，中医减肥开出不同的重要减肥秘方，想要根治肥胖，快来看看吧！ 肥胖这个名词在现在社会是一个并不陌生的词语，相对于瘦体重而言，肥胖即是脂肪在体内过多的堆积的现象。专家们....[阅读全文]
        2014-12-20 长腿美女李艾护肤品5招变fit
        李艾白色饮食：豆腐、白肉、少油盐 李艾：“我妈做饭一直都是少油少盐的，蒸煮比较多，蔬菜和豆制品吃得多。因为在广州，又吃很多海鲜，海鲜是白肉嘛，就比较健康。” 李艾现在的饮食也是少油盐的，食用油以橄榄油、亚麻籽油居多。 点评： 白豆腐加白肉，少放调料保留食材本来营养，李妈妈的烹煮方式帮助食物维持原生态，有利于营养物质的吸....[阅读全文]
        2014-12-20 吃肉减肥法护肤品照样减重40斤
        阿特金斯吃肉减肥方法 许多人觉得肉类只能让自己越吃越胖，这种想法在阿特金斯博士眼里是错误的，因为阿特金斯博士认为想要减肥的话，最好就是食用含有蛋白质的食物，然后尽量不要吃任何碳水化合物食物，比如米饭面食等，尤其是含糖类食物等，阿特金斯饮食法限制碳水化合物的摄入，目的是转变身体的新陈代谢方式。 这就是阿特金斯开创的食肉减肥法，也被称之为低碳减肥法，....[阅读全文]
        2014-12-20 运动却不瘦护肤品减肥小心5误区
        你是否已经运动了至少4个星期？ “我已经运动一个星期了，怎么还没有瘦下来？”每个人都想以最快的速度瘦下来，但塑造体型是一个长期的过程。那些经过几个月甚至几年的时间积累起来的脂肪是很顽固的，想在一两个星期内就甩脂成功真的只能是想想而已。一般来说女性每2~3周减掉一斤体重是比较好的进度。 天天运动却还瘦不了？减肥千万别陷入5误....[阅读全文]
        2014-12-18 不运动不节食瘦小腹的方法
        1、矫正你的姿态 站直了！抬头挺胸，身材会更好看。姿态良好，需要腹部肌肉自动调整配合，久而久之腹部就会紧实起来。 2、多喝水 如果饮水不足，出于应急机制，体内会自动囤积水分，会使腹部多出两升水左右。 3、仔细咀嚼饭菜 用餐时认真咀嚼每一口饭菜，至少咀嚼10次以后才吞咽下去，这样才便于胃部和肠道消化。如果咀嚼次数不足，胃和肠道需要加倍....[阅读全文]
        2014-12-18 5种减肥食物这样吃才能瘦
        大杏仁 大杏仁所具有的瘦身食物特质源自它本身含有的大量水溶性膳食纤维以及不饱和脂肪酸类物质。水溶性膳食纤维遇水之后之后会膨胀到大于自身数倍的体积，提供饱腹感，而不饱和脂肪酸则可以帮助抑制恶性脂肪，清理血液和身体中的游离脂肪。 但同时，大杏仁中也含有植物性油脂，吃多了也一样会导致热量摄入超标，所以如果作为代餐食物，每次的食用量最好不要超过8颗，而且....[阅读全文]
        2014-12-18 何洁自曝产后狂瘦50斤
        小编自述：原本就肉嘟嘟的何洁在生完子后整个人都胖了好几圈，曾经还被传得了产后抑郁症，如今复出舞台，何洁自己表示完全没有自信，怀孕时体重增加了60斤，但如今在老公作为私家教练的训练下成功瘦了50斤。 小编点评：何洁自从出道以来总是以肉嘟嘟的形象示人，自从完成了人生两件大事结婚生子后，体重就随着幸福感一路飙升，她自曝怀孕时加重了60斤，还好有老....[阅读全文]
        2014-12-15 减肥后你猜不到的5件事
        虽然减肥对健康有很多益处(比如强筋健骨，降低糖尿病和中风的风险，延长寿命等)，但也有我们不曾熟知的一些挑战。在这里，我们列举出不为人熟知的减肥中的五大挑战。 1.对自己身体的认知不会在一夜间改变。 戏剧性的身体变化使人振奋，如果并不是这样呢？ Kristin Griffin在过去的两年中成功减掉83磅(约38千克)，在2014年接受采访时说道：....[阅读全文]
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