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        吃花生到底是增肥还是减肥？
        花生，恰好是冬季备受欢迎的美食之一，街道旁的很多小摊、超市门口都不约而同摆起了热腾腾的花生。毫不夸张地说，花生是一道老少皆宜的食物，平时聚会、节假日、过年等喜庆的
        减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱
        紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可
        减肥方法美妆如何锻炼减肥？
        不管是男人还是女人，大家都希望自己可以拥有一副好身材，这样不仅形象美观，对身体健康也有利，所以大家都在积极减肥。有的人减肥光靠节食这样是不行的，即使瘦了也会损害身
        2015-01-12 排水三招护肤品拯救水肿体质
        如果说肥胖是女人的大敌，那水肿可是女人身边防不胜防的暗箭！明枪易挡，暗箭难防，快来学会排水三招秘笈，武装自己，拒绝臃肿包子脸！ 首先来看看自己水肿的情况有多严重？ 水肿自测题： 1.虽然采用了低卡路里餐单，但体重减轻后面部、肚腩、臀部及腿部依然肥大肿胀？ 2.日常饮食经常光顾酒楼、快餐店等，或者饮食习惯偏重口味？ 3.日常步行外出机会少或缺....[阅读全文]
        2015-01-12 李晨择偶标准护肤品大胸+锥子脸
        小编自述：独孤意还称李晨送范冰冰心形石跪地求婚成功，经与父母沟通，已初步定在2015年6月与李晨携手步入婚姻殿堂，正式告别黄金剩女。不难发现硬汉李晨的历来绯闻女友都是大胸+锥子脸。 小编点评： 范冰冰原本认为不愁嫁的范爷这次真的要嫁了嘛？天生的美人胚子成为众女星的效仿对象。范爷的身材绝对不是那种瘦成排骨精型的，而属微胖型，但在镜头下却保持着完....[阅读全文]
        2015-01-12 别浪费沐浴后黄金10分钟
        前3分钟搞定肩颈和胸部 在冬季，身体的肌肤容易因为缺少水分而弹性差并产生皱纹。最重要的就是缓解久坐造成的颈部紧张感。先将润肤霜涂在手掌，然后从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨滑动，力度不要太大，主要以放松为主，然后顺势向胸部按摩，让胸部和颈部得到彻底滋润。 中间3分钟给胳膊和腰臀 虽然冬季不露小蛮腰，但是腰间的滋润也要注意。其实在腰身和臀部，一旦过....[阅读全文]
        2015-01-08 内力全开护肤品让脂肪熊熊燃烧
        怎样保持呢？首先我们需要知道，身体基本所消耗的能量称为基础代谢，女性在20岁以后会逐渐减少。再加上现在生活便利，出门便能坐到车，走路、劳动身体的机会大大减少，于是位于深层的肌肉于是更容易衰退了。因此，为了身材，今天编编要教大家如何利用每天的小习惯来锻炼为于深层的“Inner Muscle”。 松弛的下腹该如何紧实？ 深....[阅读全文]
        2015-01-08 有效甩肉护肤品抛弃无效健身法
        努力运动却减肥失败，有部分原因是出在锻炼方法上，健身不仅要腾出时间坚持做，方法得当才能有事半功倍的效果。 美国Phoenix Suns健身俱乐部教练罗布·斯坦迈耶说：“当人们感到健身没有效果时，总是从自己身上找原因，觉得是否自己不够勤奋或锻炼时间不够长。”其实不然，并非练得越多，效果就一定越好。 一.....[阅读全文]
        2015-01-08 10种食物护肤品加速脂肪代谢
        在冬季如果想要维持正常的代谢水平，单纯依靠运动是不够的，还要从饮食上有所“进补”，最有效的办法就是适当吃一些具有“代谢促进”属性的健康食物。 花生 美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，虽然花生中含有一些植物油脂，但同时含有高浓度的叶酸、泛酸等物质，这些物质能够抑制恶性胆固醇，如果每天能食用50g....[阅读全文]
        2015-01-06 瘦身汤的做法护肤品温暖燃脂
        一：番茄李子汤 材料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。 制作方法：将李子和番茄一起放入到料理机中打成泥状，然后将炒锅中加入黄油，将番茄泥和牛奶倒入进去搅拌成糊状，再加入清汤用大火煮开，最后加入盐和胡椒调味即可。 减肥功效：番茄中含有丰富的果胶以及食物纤维，能够让人体快速产生饱腹感....[阅读全文]
        2015-01-06 7步超简易翘臀运动
        上楼梯运动很适合锻炼臀部肌肉，但是台阶的高度一定要高，才能更有效的锻炼到肌肉，选择一把足以支撑你的重量的稳固的椅子，站在椅子前面，把左脚放在椅垫的中心，占到椅子上同时把右膝盖向上上前呈90°弯曲，回到地板上，双脚轻轻降落，换腿重复这个动作，一共做15-20组。 下蹲运动可以同时锻炼手臂和大腿内侧、臀部的肌肉，缓慢地以下蹲，大腿跟地面成平....[阅读全文]
        2015-01-06 用食物“吃”掉小肚腩
        营养生化学家M. Talbott博士和营养学医生Stratten Waldt为我们介绍了八款能够帮助燃烧腹部脂肪的食物，食疗配方加上适量运动，一定让你尽快恢复小蛮腰。 胡桃 是的，你没有看错。虽然胡桃本身就含有大量油脂，但是每天吃几粒却可以加速脂肪分解。Waldt医生表示胡桃像苹果和酸奶一样，也可以带给人饱腹感。近期发....[阅读全文]
        2015-01-05 离异女健身变性感
        特蕾西•吉斯 家住白金汉郡温多瓦的吉斯在2013年时不得不面临因丰胸手术带来的惨痛后果——硅胶破裂后的泄漏令她必须接受三次手术来挽救生命。雪上加霜的是，就在吉斯出院后的第五天，与她相恋五年半时间的男友一声不响地离开了她，留下他们7岁的大女儿米里森和嗷嗷待哺的2岁小女儿加布里埃利。 特蕾西•吉斯展示健....[阅读全文]
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