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        吃花生到底是增肥还是减肥？
        花生，恰好是冬季备受欢迎的美食之一，街道旁的很多小摊、超市门口都不约而同摆起了热腾腾的花生。毫不夸张地说，花生是一道老少皆宜的食物，平时聚会、节假日、过年等喜庆的
        减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱
        紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可
        减肥方法美妆如何锻炼减肥？
        不管是男人还是女人，大家都希望自己可以拥有一副好身材，这样不仅形象美观，对身体健康也有利，所以大家都在积极减肥。有的人减肥光靠节食这样是不行的，即使瘦了也会损害身
        2015-01-23 细数那些吃不胖的减肥零食
        一、什么零食可以吃？ 1、记录下每天食用的零食 除了正餐中的饮食，其他时候吃的食物都可以称为零食，我们可以将自己每天吃的零食做下记录，从而更容易地知道自己摄入的热量及营养，也能更容易地进行调整。比如从中筛选出易胖零食，并远离它们，很多时候我们下意识去吃了很多食物，而我们自己却没有没意识到吃了很多，做好记录就能清楚了解自己每天都吃了什么，都摄入了多....[阅读全文]
        2015-01-23 7个原因让脂肪肆意妄为
        工作压力山大 “我会胖的原因是心里装了太多事不好瘦”。的确，岁末年初正是各种工作开启密集攻势的时候，所以压力造成的负面情绪也会在这个时期变得非常明显。在负面情绪的影响下，血液中的含糖量会急剧下降，植物神经功能受到影响，而这又会导致心情压抑，形成恶性循环，所以身体在这个时候为了提升血糖水平就会应激性的对食物产生莫名的强烈欲望，....[阅读全文]
        2015-01-22 新年新气象护肤品要么瘦要么死
        逐一解析减肥瘦不下来的5大疑问 如何减肥，少女们熟女们心中都有千千万万的疑问。好比女明星们个个都在晒美食，讲着明天再减肥的故事，但事实却是她们上秤个个都不超过90斤…… 怎么才能瘦成薄薄的一片？怎么才能管住嘴迈开腿？怎么才能健康地瘦身？……太多的疑问，太多的答案，整个人都乱乱的。那么专职答疑....[阅读全文]
        2015-01-22 昆凌美背教程教你绑住男心
        英国时间17日下午3点半，周董和昆凌先在约克郡Selby教堂举办结婚典礼，周董事前像盯演唱会一般，听着20人管弦乐团彩排他创作的结婚曲，为求完美才让婚礼略为延迟，他说：“特别为自己婚礼写一首曲子，就是要让婚礼有不同的情境！”昆凌的父亲牵着她的手走红毯，再将她交给周董，在2位牧师中英文双语见证下，两人互换戒指、交换誓约，再深情一....[阅读全文]
        2015-01-22 切记跑完步后要做静态拉伸
        很多女生都说跑步会长肌肉，其实这是一个误区，跑步的时候是要运动到全身肌肉，然而在跑完步后肌肉还是保持着跑步时的惯性呈结实的状态，而在这个时候进行肌肉的拉伸是能缓解坚硬的肌肉，增加肌肉延展性，减少肌肉纤维和韧带在运动中的拉伤，撕裂，断裂。 拉伸小腿肌肉 双手抵墙，双臂伸展一腿向前弯曲一腿向后伸直，脚尖冲着墙的方向保持后脚脚后跟稳定，感觉后腿小腿....[阅读全文]
        2015-01-20 戒除7个坏习惯瘦小腹
        No！ No！ No！万万不可，这样一来好不容易在夏天稍微平坦一些的小肚肚又要打回“圆”形了！不过如果你很冤枉地也没多吃也没做什么，肚子的肉却不断增加，那你可能有以下7个会导致肚子变大的坏习惯，快了解并戒除它们才能远离大腹便便！ 经常喝碳酸饮料 没有办法一天不碰气泡饮料？如果这是你，那你真的是在虐待自己的身体。研究显示，一....[阅读全文]
        2015-01-20 范冰冰粉碎60公斤传闻
        日前，范冰冰曾被张丰毅笑言吐槽“60公斤太重抱不动”，引发网络热议。在发布会现场，张丰毅被范冰冰笑着拧耳朵后，随即改口56.9公斤，“表示武则天嘛，唐朝女要肥美一点好”。范冰冰随即爽朗大笑，要求当场称重粉碎谣言“以示清白”，范冰冰也强调自己在家称出来真的只有56.9公斤。 一周....[阅读全文]
        2015-01-20 10天为你打造名模身材
        1月1日Romee Strijd没有工作安排在家空闲,穿着粉红色Nike短裤像少女一样开始疯狂健身。用绷带捆住自己的小腿，双脚轮流落地，这可是减掉腿上肉肉的好方法。 1月2日Candice Huffine在迈阿密的户外的花台上做俯卧撑，女孩子做俯卧撑也是非常的吃力，但是只要你肯坚持，一定很快就能看到你想要的效果。 1月3日Karlie K....[阅读全文]
        2015-01-19 邓紫棋晒健身照翘臀醒目
        小编自述:一直有着圆圆娃娃脸的邓紫棋比较吃亏，看到脸会有整个人都肉嘟嘟的假象，但其实邓紫棋一直会坚持去健身房健身，所以身材也非常的好。今天就和小编来一起取一下明星瘦身经。 邓紫棋晒出的健身房照片中可以看出邓紫棋在做硬拉，是一种负重训练，笔直的双腿是属于直腿硬拉，就是在这个过程中显现出的翘臀。 直腿硬拉是一项综合训练，它能使股二头肌达到极限....[阅读全文]
        2015-01-19 揭秘女人发胖的5大元凶
        一、青春期长胖——发育阶段肥胖是正常现象 女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征。 上述这一系列变化都是正常的，也是自然发育所不能跨越的现象。而尤为引人注目的是青....[阅读全文]
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