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        吃花生到底是增肥还是减肥？
        花生，恰好是冬季备受欢迎的美食之一，街道旁的很多小摊、超市门口都不约而同摆起了热腾腾的花生。毫不夸张地说，花生是一道老少皆宜的食物，平时聚会、节假日、过年等喜庆的
        减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱
        紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可
        减肥方法美妆如何锻炼减肥？
        不管是男人还是女人，大家都希望自己可以拥有一副好身材，这样不仅形象美观，对身体健康也有利，所以大家都在积极减肥。有的人减肥光靠节食这样是不行的，即使瘦了也会损害身
        2015-01-29 掌握点餐技巧护肤品外食也能瘦
        点菜秘诀1：清汤打底高汤请出局 一上桌先喝汤的人，未必能成为港式靓女。如果喝的是排骨汤或草鸡熬出来的高汤，也许这一碗下去你摄入的脂肪就超标！一开头喝的养胃打底汤，就像护肤要先用化妆水一样，一上来就用浓稠面霜，太没有常识了吧。如果一定要喝，最好点些豆腐蘑菇汤、芹菜玉米蛋汤等素汤。若是宴请，可以点枸杞银耳羹、红豆莲子羹等。 点菜秘诀2：凉菜不是面....[阅读全文]
        2015-01-29 女星怎么做到不露也性感
        蕾哈娜 Riri爱运动爱健身是出了名的，狗仔队能够抓拍到她，不是去健身房就是运动回来的路上。往日里胖嘟嘟的蕾哈娜因为爸爸“嘲讽”自己胖而坚持运动，每天健身房的锻炼从不间断。向来反对节食的她热衷于运动减肥，还自创了一套有氧操，简单易行而且效果颇佳，看她健美性感的腹部就是最好的证据。 听蕾哈娜一句劝，不要为了变瘦而去节食，尤其....[阅读全文]
        2015-01-29 19岁Gigi护肤品Hadid颜正身材好
        小编自述：出生于96年的Gigi Hadid是一个极具天赋的模特，她的母亲也是一位模特。金发碧眼，性感丰腴的身材俘获了百万粉丝的心。 Gigi Hadid被众多外媒称为Model of the Year，年仅19岁的她颜正身材好，大牌合约不断，正值风头强劲之时，堪称人生赢家！ 17岁时Gigi Hadid就开始在模特圈崭露头角，拍过各种性....[阅读全文]
        2015-01-28 日本火热加压减肥法
        主要分为给手臂、胸部、腹部和腰部、臀部、大腿、小腿肚加压。 一、手臂加压：10～15次 单单用手臂的话是很难加压的，因此要借助一个水瓶来用力。 1、面部朝上躺下，立起膝盖，双手拿着水瓶，把水瓶轻轻放在脸部上面。 2、不要移动手肘的位置，把力量集中到手臂上，慢慢地抬起手臂。注意脚掌心保持紧贴地面。 3、手臂不用完全伸直，当手臂抬高到一....[阅读全文]
        2015-01-28 6个小技巧护肤品吃甜食也不发胖
        吃甜食也不发胖：餐前半小时 从吸收葡萄糖到产生血清素大致需要20-30分钟。另外，血糖上升会刺激脑内掌管满腹的大脑中枢，这过程大约也要花20-30分钟。 因此，若在吃正餐前半小时吃甜点，正好能在正餐的时间产生血清素和饱足感，防止压力造成的暴饮暴食。 吃甜食也不发胖：选择低卡甜点 身体从血清素得到最佳疗愈效果的份量，大约为50-80卡。话虽....[阅读全文]
        2015-01-28 3招跟双下巴说再见
        总的来说，无论我们减重或者增重，脂肪细胞的数量并没有减少，变化的是它们的体积。人们所认为的局部脂肪堆积，就是说这个部位的脂肪细胞体积比别人的略大一些，不是体重的问题。另外，每个人的骨骼结构、腺体软组织的体积均不一样，与遗传基因有关，控制饮食或运动完全不能解决双下巴问题。怎么办呢？这里我们为你支几招。 1.减少水分滞留 过量摄入酒精、糖分和盐将导致....[阅读全文]
        2015-01-26 双人减肥操护肤品瘦身变得轻松
        哑铃侧蹲抬臂 小小哑铃不太重，对于女孩子来说，甚至可以用一瓶矿泉水替代，随时随地都可以做，看电视、办公室都无妨。 一个人健身，太单调。两个女孩子一起，边聊天边健身，时间刷地就过去了。今天，我们教大家一些两人配合的小动作，希望给健身增加点乐趣。 目标改造部位：腿部、腰腹核心力量以及手臂 训练方法：双腿分立至两倍肩宽，手持小哑铃吐气侧屈膝向下(保....[阅读全文]
        2015-01-26 高效食材吃出纤细美腿
        粗壮的大象腿、圆硕的脂肪腿、绵绵的浮肿腿，是不是让你秋冬都不敢穿打底裤晒腿了呢？ 不用怕，为你推荐4种瘦腿食物，让你赶紧排掉腿部水肿，加快脂肪分解，加强循环代谢，有效消除腿部赘肉，完美腿部曲线，想晒就晒！ 推荐NO.1：红豆 推荐理由： 红豆有刺激肠道的功效，并且能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，因此它有促进排尿、消除腿....[阅读全文]
        2015-01-26 宋智孝被评韩国身材最火辣
        近日，一个由一亚洲媒体机构和韩国专业减肥医院举办的“最美身材的韩国女艺人”调查中，宋智孝则以高票数夺冠，力压韩国神剧《来自星星的你》“女神”全智贤。 宋智孝 这项调查访问了超过两万名年纪在20岁到49岁阶段的中国和韩国女性，宋智孝因在《RM》中美貌与智慧并重、同时又大方幽默的健康表现获得最多认可，许....[阅读全文]
        2015-01-23 有氧搏击操护肤品强力出击助你赶走脂肪
        有氧搏击操(kickboxing)在激烈的音乐中，加入拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。让你在出拳、踢腿的过程中，随着音乐挥动双拳，肌肉力量瞬间爆发，运动强度比较大，所以甚是消耗体力，燃烧脂肪！张弛有度的肌肉训练从而让肌肉紧致，线条更加流畅。安吉丽娜·朱莉就是搏击健美操的热衷粉丝，在她看来这是让自己身材完美的最佳运动。 展现女性不....[阅读全文]
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