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        吃花生到底是增肥还是减肥？
        花生，恰好是冬季备受欢迎的美食之一，街道旁的很多小摊、超市门口都不约而同摆起了热腾腾的花生。毫不夸张地说，花生是一道老少皆宜的食物，平时聚会、节假日、过年等喜庆的
        减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱
        紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可
        减肥方法美妆如何锻炼减肥？
        不管是男人还是女人，大家都希望自己可以拥有一副好身材，这样不仅形象美观，对身体健康也有利，所以大家都在积极减肥。有的人减肥光靠节食这样是不行的，即使瘦了也会损害身
        2015-02-05 生3娃60天秒瘦护肤品超模做得到
        艾琳娜凭借翘臀、长腿成为时尚圈的宠儿，完全让人想象不到年仅28岁的她已经是三个娃的妈，或许她的身材根本就与怀不怀孕没有关系。 从照片来看，根本就是多了个肚子而已，其他几乎没有任何变化。 埃琳娜的经历其实是现实版灰姑娘。从小家境贫寒，16岁时与毒贩厮混在一起，后因为帮忙售卖毒品被抓，成为了警方的污点证人。从此，她陷入了被毒贩伤害和被警察逮捕....[阅读全文]
        2015-02-04 10年后你会变成胖子吗？
        测试以叠加的形式做记录A=5分B=3分C=0分，测试时请记下自己的分数哦! 1、面对高热量的美食，你的反应： A忍住不吃 B尝个味道就停 C简直不能忍啊 2、就餐的形式，你的习惯： A尽量自己下厨 B看心情，想下厨就下厨，不想就出去吃 C不会下厨，一直出去吃 3、每餐的量，你是怎么控制的： A很有节制，7分饱 B看心情，可能....[阅读全文]
        2015-02-04 不要忽视家中天然健身器械
        每天压一压 压腿，可以练习人的柔韧性，在家里可以找个有点高度的支撑物来压腿，比如柜子、写字台、床沿等等都可以。 这个练习可以使大腿背侧肌群得到牵伸，其次使臀部组织也受到牵拉。当腿搁到一高物之上后，做上下有节律性地按压，可进一步牵伸下腰部不适的症状得到缓解和消除，从而产生腰腿轻快，走路有力的感觉。 毛巾不仅用洗脸 不要小看我们平时洗脸用的毛....[阅读全文]
        2015-02-04 为什么你的赘肉减不掉
        喝鲜榨果蔬汁 早上喝一些果汁可以排体毒,Valentina每早必喝哦~ 苹果, 柠檬等含有丰富维生素的水果当然是必不可少的, 还可以按照自已口味放入其它种类的果蔬。 Valentina每天早上都会简单的跳一跳, 她建议大家买一个小的蹦床。"我喜欢小幅度跳跃两分钟, 每次我的脚基本不会离开蹦床太多。然后我会轻松的随便....[阅读全文]
        2015-02-03 一周成就更健康苗条的自己
        整洁 周末与其瘫在沙发上看电视吃零食，不如去做个美甲。一来可以占用你的双手，免得它们又伸向罪恶的零食，二来可以出门走一走，哪怕就是你家楼下的美甲店，也好过大门不出二门不迈的在家呆一整天。 深呼吸 当我们在生活中承受巨大的压力，往往会忘记深呼吸，这会强化身体对压力的反应，容易导致情绪化的暴饮暴食。下一次当你在辛苦工作后觉得自己能吞下一大桶饼干....[阅读全文]
        2015-02-03 健身菜鸟该避免的10个雷区
        雷区1：过于要强，无法正确估计自己的能力 最容易受伤的方法就是举过大的重量。要增加肌肉力量，安全的方法是循序渐进。 雷区2：不注重摄入水分 不要感觉到渴了再喝水，运动中要及时补充失去的水分。在运动前、运动期间和运动后都要补充足够的水。 雷区3：不做伸展 在进行大量练习前或练习结束后应做伸展运动。为了降低运动伤害，请不要在没有热身的情况下伸展....[阅读全文]
        2015-02-03 女性的“好身材”进化史
        为了证明这样的观点，让我们来看看过去100年，女性的“完美好身材”有什么样的变化吧！ 1910’s the Gibson Girl 这是一个“Gibson Girl”的年代，吉布森女孩是由插画家Charles Dana Gibson所画出来的女性，他将梦想的女孩放置在当时的LIFE杂....[阅读全文]
        2015-01-30 这些减肥误区你中招了吗？
        女明星为了减肥可谓费尽心思，因为明星与普通人相比更注重身材的保养。女明星减肥可能会更加的追求减肥效果而不是减肥质量，这样是大错特错的，这样会给身体健康造成很大的伤害!女明星减肥中有哪些反面教材是值得我们警惕的呢? 反面教材 凯瑟琳·泽塔·琼斯当年产后成功恢复“魔鬼身材”的秘密是吃肉减肥，即每....[阅读全文]
        2015-01-30 睡觉也能睡出好身材
        小编自述：不论你多注意饮食，不论你花多少时间运动，只要错误的睡眠模式就会让你功亏一篑，让多余的赘肉爬上身体，并且赶也赶不走! 睡眠不足可导致食用零食量增多 研究者在科罗拉多大学医院的“睡眠套房”中对16名身材苗条、身体功能健康的年轻人进行为期两周的测试。前3天，受测者晚上睡9小时，吃能够保持健康体重的合理餐饮。之后他们....[阅读全文]
        2015-01-30 从内脏脂肪入手击破小肚腩
        减小肚子并不难，但要找对方法。 爱美网建议你从内脏脂肪入手，内脏脂肪对身体机能影响大，而相对于皮下脂肪也更易减一些。减掉内脏脂肪后，继续坚持良好的饮食习惯，加以适当的锻炼，很快就可以和小肚腩say good bye！ 一、关于内脏脂肪 内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内，它让人的外形显得肥....[阅读全文]
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