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        吃花生到底是增肥还是减肥？
        花生，恰好是冬季备受欢迎的美食之一，街道旁的很多小摊、超市门口都不约而同摆起了热腾腾的花生。毫不夸张地说，花生是一道老少皆宜的食物，平时聚会、节假日、过年等喜庆的
        减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱
        紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可
        减肥方法美妆如何锻炼减肥？
        不管是男人还是女人，大家都希望自己可以拥有一副好身材，这样不仅形象美观，对身体健康也有利，所以大家都在积极减肥。有的人减肥光靠节食这样是不行的，即使瘦了也会损害身
        2015-02-15 腿部燃烧运动帮你紧致下半身
        打造穿窄腿裤也不怕的小臀 目标：练出有肌肉小而翘的美臀。 ①手腕、腰部、膝盖全部都成90度，四点趴着。双膝打开与肩同宽，双手位于肩部的正下方。 ②好像要和床平行那样将左膝在正侧面抬高到腰部的高度，保持15秒。左右各做2组。 黄鱼肚小腿该毕业了 目标：打造充满女性美的柔顺小腿。 ①深深的坐在椅子上，双手抓住椅子的两边。脚踝勾起成90度，....[阅读全文]
        2015-02-15 两个小运动教你瘦瘦腿
        近日，A-Lin出席慈善活动，谈到自己的表现，显得满意，“刚开始会给自己莫名的压力，所以表演绑手绑脚，现在懂得放鬆，希望接下来更完美。”其实她在台湾已经累积不少的粉丝，到内地发展，因为参加节目，微博人数从20万人暴增到100万人，“这真的有吓到我，接下来我也会到内地进行宣传，希望大家可以继续支持。” ....[阅读全文]
        2015-02-15 饮食减肥常识护肤品变苗条身材
        慢速燃烧脂肪 慢速燃烧的脂肪会让你很快就感觉到饱，因为它富含抗性淀粉。这类的食物有黑豆、燕麦、刚熟的香蕉、扁豆和杂粮面包等等。它们含有的抗性淀粉会阻止即时消化，使消化变得缓慢，所以你会一直都感觉饱。另外，它还会消耗更多的脂肪。 不要对脂肪恐惧 研究表明，不饱和脂肪酸其实有助于消减肚子上的赘肉。这种健康的脂肪酸还可以防止炎症等疾病的发生。去哪里找....[阅读全文]
        2015-02-14 绝妙减肥餐让你比模特还瘦
        吃法一： 酸奶纤体 奶制品含钙丰富，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处。奶制品和钙还具有减肥的功效，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以显著减少人体内的脂肪比例，减少发生肥胖的几率。 战略 清晨 每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一....[阅读全文]
        2015-02-14 抑制食欲的减肥方式不可靠
        为了让自己的体态看起来更匀称、脸部比例更完美我们时常会在镜子前检视自己，或是看着电视上那些身材姣好的Model激励自己，但最近一项研究报告指出，其实这么做可能会带来反效果。实验分成两部分进行，并请来了素人们参与，按照大众认知，当进食的时候看到镜中的模样或荧幕上的纸片人或许会因此降低食欲，但实验结果却出现意料之外的数据。 Test1：在镜子面....[阅读全文]
        2015-02-14 按体型吃才能瘦成一道闪电
        苹果星人看身材对号入座 身材圆润、胸部丰满，腹部和手臂容易堆积脂肪。苹果星人经常为自己没有凸显性感曲线的细腰而恼火，但她们的双腿却非常纤细和漂亮。 最佳节食法 多吃高蛋白的牛肉和鱼肉、绿叶菜，有助于增加肌肉含量，塑造更优美的曲线；少吃面包、面条、米饭等碳水化合物，会导致血糖快速升高和促进胰岛素的生成，不利于消除囤积的脂肪。 瘦身食谱，快收....[阅读全文]
        2015-02-12 这些瘦子都这么努力！
        这绝对是瘦子的时代，到底怎么样能一边愉快度假一边摆脱肥肉？看过各大超模的经典示范，就放下你手中的事物，来一场说走就走的旅行，并附上能帮你走上人生巅峰的旅行照吧！ Alessandra Ambrosio 拥有完美身材并连续参加了13年维秘大秀的Alessandra，与众美模在海滩开party喝椰汁，13年身材不变形怎么才能做到？ 别小看这平凡....[阅读全文]
        2015-02-12 绿巨人亲自教你练出好身材
        直说的话，他也太大了。如果浩克真实存在，体重会相当于10个人加在一起。胸围周长不下9米。大概是座头鲸的身体周长。 无论你看到的弹出式广告宣传有多么离谱，没有人会长成那样。但是你可以成比例地向这个怪物靠拢。他的胸围大概是腰围的两倍，臂围是腰围的四分之三。为了达到这个效果，你需要每周4~5次，每次进行将近2个小时的训练。在第一组训练中，使用最大的重量，....[阅读全文]
        2015-02-12 幸福肥护肤品德普必须停止发胖
        当地时间1月18日，新片《贵族大盗》(Mortdecai)在柏林全球首映，主演格温妮丝·帕特洛(Gwyneth Paltrow)和伊万·麦克格雷(Ewan McGregor)同时缺席。在场眼球们自觉集中到了男主、两届“最性感男人”得主约翰尼·德普(Johnny Depp)身上&mdas....[阅读全文]
        2015-02-11 腿型不好护肤品走路姿势错啦
        美腿步行法走路就能瘦腿 秋冬季节，又是各种长靴、短靴、马丁靴等，大行其道的时候。但随着年龄增长，人也会越来越容易发胖。粗壮的腿部，长靴穿不进去，穿短靴显得身材比例失衡。那要怎么办？为你推荐一套走走就能瘦的美腿方法，让你通过日常步行塑造纤长美腿，轻松Hold住各种款式的靴子、紧身裤、牛仔裤。 坚持正确的行走方式和姿势有以....[阅读全文]
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