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        吃花生到底是增肥还是减肥？
        花生，恰好是冬季备受欢迎的美食之一，街道旁的很多小摊、超市门口都不约而同摆起了热腾腾的花生。毫不夸张地说，花生是一道老少皆宜的食物，平时聚会、节假日、过年等喜庆的
        减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱
        紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可
        减肥方法美妆如何锻炼减肥？
        不管是男人还是女人，大家都希望自己可以拥有一副好身材，这样不仅形象美观，对身体健康也有利，所以大家都在积极减肥。有的人减肥光靠节食这样是不行的，即使瘦了也会损害身
        2015-03-10 每月1次瑜伽洁肠术减肚子
        瑜伽洁肠术　 瑜伽可以重建体内循环，排除毒素，其中扭转动作更有清除宿便的功效。长期毒素积压在我们的身体中，就会产生病变，轻则身体浮肿皮肤暗淡，重则我们的身体就会生病。所以我们需要定期给自己的身体排毒。 专业瑜伽教练建议我们每个月练一次“瑜伽洁肠术”，给肠胃做一次彻底排毒清洗。早上起来喝五百毫升温水，然后练习以下几个图片中的瑜伽....[阅读全文]
        2015-03-10 长期享用下午茶会更苗条？
        几乎所有女生都希望能在慵懒的下午抛开工作，同姐妹们享受一段美妙的闺蜜时光。当然，最好有三层点心瓷盘，上面托着刚出炉的英式Scone和水果塔，再来杯现冲泡的红茶，倒入了鲜奶调出暖暖的温度，许久之后还能在唇齿间回味淡淡的浓香。 想想都心痒痒的画面，真真是极好的。但是茶足饭饱之后，也有很大的困扰。那就是再这样吃下去真得瘦不下去了诶！ ....[阅读全文]
        2015-03-10 一胖毁清纯护肤品致胖陋习必改
        2月24日，孙妍在凭借在全年釜山亚运会赢得超高人气，获得第20届韩国体育大奖韩国最优秀选手奖。当天，这位女神或许是因为久疏战阵，缺乏系统训练，使得身体发福变成了双下巴。多少宅男看到心都醉一地了！看来，女神如果不节制饮食，也会变成“女汉子”。 贾玲 羊年春晚的小品《喜乐街》引发了关于女神与女汉子的争议，喜剧演员贾玲也自我....[阅读全文]
        2015-03-09 那些腹肌完胜男人的女人
        小编自述：掀衣秀腹肌可不是每个mm都有资本的，最多也只能秀一个细腰，一个能腹肌完胜男人的女人可想在健身上花了多少功夫。 明星榜样 韩国少女时代里的每一位成员、宝儿、李孝利等女星都开始弃软妹形象开始走腹肌的金刚芭比，在舞台上露腰的热舞真的是让人销魂。 腹肌训练 传统的仰卧起坐对腹部减肥增肌意义不大 一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家&....[阅读全文]
        2015-03-09 拉伸和按摩护肤品Get美腿&美臀
        从电影拍摄中学到的“田径运动员的拉伸法”打造线条优美的臀部和双腿 吃惊地发现担任拍摄指导的学校田径部部员个个都拥有笔直美腿和挺翘美臀。听说她们的秘密就是在练习前的拉伸运动于是立刻实践起来。将骨盆调整到正确的位置，所以就能实现拥有漂亮肌肉的美腿美臀。只要有空我就会做。 屈起膝盖，将右脚放到左边的大腿上。两手将左脚往胸前拉....[阅读全文]
        2015-03-07 赶潮流护肤品女神争做健身狂人
        就在国内明星纷纷跨界商海，投身餐饮行业捞金“粉丝经济”的时候，国际圈上的女神们因为素日里热爱健身和运动，早早就跨界到运动品牌当创意总监、设计师去啦。光有漂亮的脸蛋怎么够Level，诸位女神不仅驾驭得了华装，也顶的起“明星设计师”的光环，才值得广大粉丝的膜拜和倾囊。 蕾哈娜x　Puma 霸气的美国....[阅读全文]
        2015-03-07 大餐后护肤品10种食物解油腻
        葡萄与葡萄汁、葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。 苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。每天吃两个苹果坚持一个月，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。 大蒜是含硫....[阅读全文]
        2015-03-07 瘦身小神器拯救过节肥
        　1.瘦脸神器 大饼脸是女生的天敌！就算身体并不胖，但是脸大已经成为硬伤，爱美的女生还是追求的是巴掌小脸，除了靠发型来缓解视觉上的瘦脸，还有什么神器可以帮助你呢？ 日本NEEDS脸部提升小颜矫正睡眠瘦脸带 睡觉时就可以瘦脸哦，日本最近最火的瘦脸面罩带，佩戴时，从头到下巴都能包住，耳部人性化镂空设计，有软扣调节，晚上睡觉佩戴方便舒适，长期佩戴....[阅读全文]
        2015-03-04 摆脱过节肥护肤品做这些动作吧
        Squat to shoulder press次数：12到15次。 Squat jump次数：30秒 Plank up-down次数：30秒 Knee-to-opposite-elbow push-up次数：12个(6个/侧) Reverse lunge with biceps curl次数：12-15个 Lunge jump次数：....[阅读全文]
        2015-03-04 适合懒人的9个有效减肥法
        1、在工作中燃脂 在办公室，用一个大号的平衡球代替办公椅。由于坐在平衡球上身体需要不时调节平衡，一天下来就可以消耗掉260卡路里的热量。 2、每周两天不吃淀粉 米饭、面条和土豆是淀粉的直接来源，也就是热量的来源。每周两天只吃蔬菜，肉类和水果，给体脂一个燃烧的空挡。 3、嘴馋时嚼口香糖 嘴馋时需抑制吃零食的冲动，先嚼一下口香糖，即使你....[阅读全文]
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