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        吃花生到底是增肥还是减肥？
        花生，恰好是冬季备受欢迎的美食之一，街道旁的很多小摊、超市门口都不约而同摆起了热腾腾的花生。毫不夸张地说，花生是一道老少皆宜的食物，平时聚会、节假日、过年等喜庆的
        减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱
        紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可
        减肥方法美妆如何锻炼减肥？
        不管是男人还是女人，大家都希望自己可以拥有一副好身材，这样不仅形象美观，对身体健康也有利，所以大家都在积极减肥。有的人减肥光靠节食这样是不行的，即使瘦了也会损害身
        2015-03-23 深蹲护肤品翘了臀还是粗了腿？
        谣言一无深蹲，不翘臀？！(翘臀VS粗腿) 深蹲会锻炼下肢肌群 深蹲的动作路线是简单的上下直线运动，训练目的在于锻炼下肢肌群。因为深蹲会刺激到腿部肌肉，所以腿部是一定会得到锻炼的，腿部肌肉也会随之变得更结实。但光靠深蹲是练不出漂亮的翘臀的，不正确的深蹲也会容易造成腰肌劳损。 对于腿部本来就比较粗壮的妹子来说，深蹲练翘臀就更加不太适合了。对于那些想....[阅读全文]
        2015-03-20 盘点各国减肥6大绝招
        保持苗条身材是很多人的梦想。美国《读者文摘》近期载文推出来自6个国家的减肥妙招。 1.泰国：辣椒减肥 泰式饮食世界最辣。辣椒有助于加快新陈代谢，减慢进食速度，进而防止过量饮食，达到减肥的效果。 2.巴西：黑豆拌饭 巴西人每餐必吃的这种传统食品有益保持苗条身形。《肥胖症研究》杂志刊登的一项新研究发现，与典型西方饮食相比，“米....[阅读全文]
        2015-03-20 春天吃这些食物对减肥最有帮助
        柠檬水 早上起床之后第一次上厕所，不知道你有没有注意过自己排出的尿液颜色？当然一定是黄色，颜色越深表示前一天体内积累的毒素越多。那么，把早上第一杯水换成柠檬水吧。柠檬的自然酸具有抗菌性，富含的维他命C能够对抗肠道中幽门螺旋杆菌的滋生，起到消除身体水肿、刺激肠胃蠕动、清除肠内废物的作用。 芫荽叶 有着浓郁香气的草本植物，最具代表性的就是我们熟....[阅读全文]
        2015-03-18 11招告别小粗腿变女神
        Step1：放松站立一条腿前身脚随着地脚尖最大限度得向上，上身前倾拉伸小腿后侧肌肉。每15秒钟交换一次，每条腿重复15次。 Step2：放松站立脚跟抬起用脚尖站立，一条腿向前弓步屈膝，身体下压至45度双手向前伸直，坚持1秒钟恢复原位。两侧交替重复15次。 Step3：双脚并拢脚尖着地，慢慢屈膝成90度，同时上身前倾双手伸直。脚跟提起放下，....[阅读全文]
        2015-03-18 因为胖过护肤品更爱这个花繁叶茂的美好世界
        裤裆磨烂这件事已经不是第一次发生了。 女性的两腿之间崇高又神秘，但胖女性的两腿之间只剩下摩擦起电和三番五次被磨破的牛仔裤裤裆。这事难以启齿的程度不亚于被人曝光内心深处的秘密，不，这就是个秘密。 图片来自华盖创意 我磨破过的裤裆可能比你穿过的裤子还多，这大概也是一种人生修行。是的，胖，就是一种修行。我们默不作声，我们低调晦涩，我们渴望隐藏在人群中....[阅读全文]
        2015-03-18 双下巴大赛护肤品她们本来能靠脸吃饭
        昨天“知名网络评论人、新浪微博社区委员会专家委员” @所长别开枪是我在微博上发起了一个#美少女双下巴大赛#活动，一时间各路少女为了能(na)红( jiang )拼了！ 14号美少女@Kimna_y ：有了双下巴超像张靓颖 13号美少女@脸圆圆很包子：鼻孔很抢戏！ 12号美少女@花西夫人_：虽然有点斗眼儿，但还是可....[阅读全文]
        2015-03-17 小粗腿练起来护肤品春天自信露双腿
        检测一下自己的大腿表侧的股关节 站在镜子前，转向一侧：大腿表侧往外凸出。股关节下陷的情况非常严重。 另外，为了了解目前肌肉的情况，可以通过触摸肌肉来确认。 大腿的肌肉的僵硬程度。 股关节往下凹的部位的僵硬程度。 在活动身体之后，由于血液会聚集在肌肉，不能马上就有轻松的感觉，等到动作完成一小会儿，肌肉状况稳定下来之后，就会逐渐显现效果。快的话....[阅读全文]
        2015-03-17 摘掉游泳圈护肤品塑造玲珑腰背
        锻炼到的肌肉:(腹部) 1.腹直肌 2.外斜肌 3.内斜肌 4.腹横肌(背部) 5.竖脊肌 很多女孩拥有细瘦的瓜子脸、优雅的锁骨和修长的美腿，但偏偏身体的中间鼓着碍眼的小肚腩或者腰上挂着一圈不协调的小肉肉唉！有这么一个爱和全身比例“唱反调”的腰腹，真是世界上最令人烦恼的事儿，可谁让脂肪最喜欢呆在身体的腰部和....[阅读全文]
        2015-03-17 正确走姿站姿就能快速瘦腿
        坚持正确的行走方式和姿势有以下好处： 坚持正确的走路方式和日常姿势能起到非常好的减肥效果，能有效消除浮肿、肢体冰冷。还能调整荷尔蒙的分泌，提高基础代谢效率，改善生理期不顺等问题。另外，对于调整盆骨扭曲移位、消除肩颈酸痛、改善O型腿等同样非常有效。 (1)每天早晚确认一下你的姿势，塑造“S形”身段。 由于长期维持不良姿势，....[阅读全文]
        2015-03-16 减肥总不见效果的7个原因
        1、早餐吃得少 每天早上匆匆忙忙出门，只咬一口包子，没有摄入充足的蛋白质，会导致你在晚些时候吃得更多。 2、健身前不吃东西 据阿肯色大学的一项新研究，在运动之前吃高蛋白食品的女性，运动30分钟燃烧的热量比那些空腹运动的人要高。此外，空腹运动后，你的饥饿感会加倍，会忍不住把你刚刚消耗的热量又吃了回来。 3、独自一人健身 集体健身更有效果。如果....[阅读全文]
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