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        吃花生到底是增肥还是减肥？
        花生，恰好是冬季备受欢迎的美食之一，街道旁的很多小摊、超市门口都不约而同摆起了热腾腾的花生。毫不夸张地说，花生是一道老少皆宜的食物，平时聚会、节假日、过年等喜庆的
        减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱
        紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可
        减肥方法美妆如何锻炼减肥？
        不管是男人还是女人，大家都希望自己可以拥有一副好身材，这样不仅形象美观，对身体健康也有利，所以大家都在积极减肥。有的人减肥光靠节食这样是不行的，即使瘦了也会损害身
        2015-05-16 瘦身不是少吃多锻炼
        关于脂肪和肌肉的问题，分几个方面来说。 1、女士怕有肌肉会很难看。但是适度的肌肉只会使你的身材更好。人体40%左右都是肌肉，女士也不例外，现在你身上就有，适量的肌肉会使你的身材更漂亮。比如说漂亮的腹肌、匀称的腿部、还有丰满的胸部，这些都是肌肉的功劳。而且肌肉对身体是非常有好处的，尤其是想减肥的人，因为肌肉会消耗更多的脂肪。所以说，适量肌肉才是好的。 ....[阅读全文]
        2015-05-16 柳岩海岛写真露蛮腰秀上围
        小编自述：照片中，柳岩穿着露腰装秀出小蛮腰，上身的紧身衣更是凸显其傲人上围，呼之欲出。 女性朋友最在乎自己的身材，前凸后翘的S型是一直理想的身材，但是如果S上部变形就会影响整体美观。推荐正确的胸部按摩手法，帮助你做一个“挺”好的女人。 正确的胸部按摩手法六步走： 1、双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩....[阅读全文]
        2015-05-13 95KG胖女孩变性感教练
        她们成功逆袭的经验对于那些仍在减肥苦海中浮沉的女孩子来说，这就是福音啊。今天，我们一起来看看这位成功逆袭的美女健身教练的励志故事吧！ 在这个看脸时代，有人说过，瘦身是最好的整容。无论是个人气质还是精神面貌，在胖和瘦的时候完全就是两个样子，如果减肥减得好，就像整个人脱胎换骨了一样。而且如果身材好的话，那绝对就是印象加分！ 有一句话说得好，Rom....[阅读全文]
        2015-05-13 低卡轻断食护肤品瘦身不减胸
        小编自述：想要用轻断食的方法瘦身又不减胸，你可要认真学会这些吃法和菜单，就算三个月不出门，也不怕长残变形，赶快学会靠轻断食控制体态，还能保有完美身型的这些聪明吃法吧。 晚餐7点前吃完，且饭后不吃任何东西，包括水果。晚餐可搭配葱、姜、蒜一起食用，增进代谢。此外，还要坚持每餐都要吃到1碗煮熟的蔬菜。富含纤维和各种矿物质、维生素的蔬菜就算吃了满满一大....[阅读全文]
        2015-05-11 你被食物上瘾症控制了吗？
        “食物上瘾”对你的大脑做了什么？ 通过对“食物上瘾症”患者的大脑进行扫描后发现，在他们面前拿出一包薯片，和在酗酒者面前晃动一瓶冰镇啤酒一样，大脑会做出同样的反应。一旦限制他们吃这些成瘾食物，就会导致狂躁、抑郁、注意力不集中……而且实验发现，患上“食物上瘾症&rd....[阅读全文]
        2015-05-11 随时随地帮身体塑型的运动
        骑车这项运动不光能锻炼到我们的腿部肌肉，还可以锻炼手臂和背部，并提高心脏的跳动速度，非常有助于减去身体上的多余脂肪，你完全可以把它当做每日的上下班交通工具，既不会占用你更多的额外时间来进行锻炼，还能增加每一天的运动强度，也很有益于身体健康，让身体保持持续性的锻炼。 你有多久没跳过绳了？也许最后一次跳绳还是在你的童年时代吧，不过跳绳这项运动特别适....[阅读全文]
        2015-05-09 停止暴饮暴食成功减肥80磅
        贝弗利-布鲁克斯减肥前后对比照 减肥前：206磅 减肥后：126磅 生活方式： 在我五年级的时候，我的父亲去世了，自从那时起我变成了一个暴饮暴食的人。我还记得那天我走进麦当劳，吃了一个双层吉士汉堡、一个超大份的薯条、一杯大杯可乐和一些鸡块。这些食物能填补我内心的难过和空虚。我吃得太多了，在上七、八年级的时候，我胖了50磅。家附近麦当劳的员工们....[阅读全文]
        2015-05-09 春末夏初彻底告别蝴蝶袖
        几个关键词让你认清“蝴蝶袖” 80% 手臂粗除了肥胖所致，也有人说是“胸部的延伸”，所以大胸的女生几乎有近80%的人都有手臂粗的困扰。 1.5公斤 根据研究，一个人的手臂如果比较纤细，体重看起来会比实际体重要少1.5公斤。所以要想让自己在视觉上看起来窈窕，瘦手臂绝对是最聪明的做法。 15000....[阅读全文]
        2015-05-09 欧尼们的易瘦体质就靠吃？
        近期韩国综艺节目就公布了这么一组女明星们的减肥食谱。看完之后，只想说，告诉我这不是真的……最先公布的是IU的减肥食谱，红薯代替了米饭成为主食，往后翻你会发现基本所有女明星都是这么做的。蛋白质饮料代替了肉类补充蛋白质和氨基酸，利用苹果增加膳食纤维，加在一起粗看也算营养均衡，基本就是剔除了“脂肪”这个东....[阅读全文]
        2015-05-08 毛巾减肥操护肤品瘦手臂减掉蝴蝶袖
        锻炼三角肌、肩胛骨快速甩掉蝴蝶袖 用毛巾做减肥操瘦手臂简单，效果好! 利用毛巾这种日常用品，就能锻炼平常比较少活动到的手臂肌肉，通过刺激这部分沉睡的肌肉，使手臂肌肉变得紧致，不再松松垮垮。 手臂部位--容易浮肿、冰冷、积聚橘皮脂肪 从腋下周围到背部，淋巴液容易堵塞在这些地方。另外，由于脂肪在这些部位积聚，身体容易发冷、形成橘皮脂肪。而且，....[阅读全文]
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