设为首页 | 加入收藏 | 网站地图 | 联系我们
    • 您的位置：首页 > 瘦身减肥 > 减肥方法 > 正文

    夏季露肉就怕手臂粗 性感肩胛骨打造法

    作者:茶购 更新时间:2014-05-03 来源:北方网 【字号: 大 中 小】 浏览次
    [导读]想获得美丽的手臂线条，两个地方是关键点，一个是肩胛骨，一个是大臂。纤细的肩胛骨在视觉上能显得整个人都更加性感匀称。而大臂的赘肉有可能变成副乳，所以特别需要注意！

    　　两手在脑后握住手肘处，然后低头，令下巴碰到胸前。

    　　低头的同时要挺胸收腹，两手手肘向上拉伸，同时肩胛骨向后抻打开，保持5秒后，慢慢回到动作1。

    　　NG事项

    　　这个动作的要点在于收下巴放松颈部，同时注意头部和手臂之间要留有空隙，不可将手臂的重量施加在头上。


  • 上一页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 下一页
  • 上一篇: 每天10分钟护肤品原液6动作减肥塑形
  • 下一篇: 运动后请别喝护肤品原液一杯就长肉
    • 更多
    【关闭窗口】【我要打印】
    相关阅读
      热点资讯
    发表评论
    * 评论内容：
    * 名 称：匿名发表 * 不选请输入您的大名
    * 验证码： 验证码,看不清楚?请点击刷新验证码 *请输入4位数的验证码                            
    发表评论须知：
    一、所发文章必须遵守《互联网电子公告服务管理规定》；
    二、严禁发布供求代理信息、公司介绍、产品信息等广告宣传信息；
    三、严禁恶意重复发帖；
    四、严禁对个人、实体、民族、国家等进行漫骂、污蔑、诽谤。
      赞助商广告
      最新发布
      推荐内容
    最多关注
  • 本周
  • 本月
  • 全部