想获得美丽的手臂线条，两个地方是关键点，一个是肩胛骨，一个是大臂。

　　纤细的肩胛骨在视觉上能显得整个人都更加性感匀称。而大臂的赘肉有可能变成副乳，所以特别需要注意！

　　性感肩胛骨打造法

　　收下巴令头向下低，然后黄守握住毛巾两端，双手笔直向上举。

　　首先一边胳膊施力，慢慢把另一只手拉像一侧，这时施力的手臂要保持伸直，另一只手要弯曲移过后脑，保持5秒。

　　之后换做弯曲的手臂施力，将伸直侧举的胳膊拉回中心线，慢慢的放松回到步骤1，再换另一边。

　　一边抻拉算一组，做10-15组即可，一天可做2组。