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    快来给脸做按摩 排毒养颜的
    你有没有遇到过面部浮肿或肿胀的问题？当你极度疲劳或休息不够时，就会发生这种现象。有一些简单的方法可以用来按摩面部以排出淋巴液，让你看起来感觉更好。
    让你拥有绝世美臀的2大方法
    可如何拥有结实漂亮的臀部呢？特别锁定健身 房，详细介绍两种针对性强的运动来帮你收紧臀部肌肉，改善臀部线条，塑造拥有靓丽翘臀 的动人曲线美！流行舞：雕塑臀形一般人认
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    完美的曲线少不了曼妙的腰身，对于很多女性来说腰两侧的赘肉是一个很大的难题，首先我们先要明确，体脂率与身体线条成正比关系，所以当身体脂肪含量降低了，人的身体线条就会
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    • 2017-09-26 提臀最有效的方法美妆紧实臀肌
    .hzh {display: none; } 宽大下垂的臀部，穿什么都不会好看，塑形内裤也拯救不了什么，不如来学习怎么提臀吧。下面，爱美女性网分享提臀最有效的方法！1、军姿提臀采用这一方式提臀操作起来还是相对简....[阅读全文]
    2017-09-26 4个动作助你练出人鱼线！男人都羡慕
    我们在判断一个人肥胖的时候，首先是从身材上的评估，然后再将身材转换成体重。看到一个小胖子，就会问“你有200斤吧”。但其实这样的衡量是不准确的。 .hzh {display: none; } 什么是体脂率呢？体脂....[阅读全文]
    2017-09-20 教你如何提臀效果好美妆打造性感电臀
    .hzh {display: none; } 想要看起来线条美首先你得拥有翘臀，不要把提臀想的那么困难，等小编来给你们支招，教你如何提臀效果好，帮你打造迷人翘臀。如何提臀效果好一：伸腿法其实，想要提臀一点都不难....[阅读全文]
    2017-09-20 5个瘦腰瘦肚子的方法美妆突击腰腹赘肉
    .hzh {display: none; } 如何对付腰腹赘肉呢？其实，做一些有针对性的运动就非常有效。下面小编就来教你如何瘦腰瘦肚子最快最有效！瘦腰瘦肚子的方法一、健身球运动让自己在健身球上躺着，让下背部接触....[阅读全文]
    2017-09-08 瘦腰最有效八种运动美妆摇身一变苗条淑女
    .hzh {display: none; } 瘦腰最有效八种运动分别有哪些？瘦下腰来，你就可以轻松御驾各种露腰装，而且瘦腰能把人整体身材拉长，让你更起来更苗条更修长！瘦腰最有效八种运动一：实心球上抛坐在一个可以....[阅读全文]
    2017-09-08 胸肌锻炼方法：俯卧撑练胸肌的正确做法
    .hzh {display: none; } 胸肌锻炼方法有很多，但是要说到在家就能锻炼的好方法，应该就是俯卧撑了。下面，爱美女性网小编为你介绍俯卧撑练胸肌的正确做法！最佳胸肌锻炼方法：6式俯卧撑效果最好1、夹....[阅读全文]
    2017-08-30 锁骨修炼术美妆露肩礼服不是梦
    .hzh {display: none; } 影响女性美丽的重要身体部位：锁骨锁骨是连接手臂及身体躯干的重要部位，是淋巴的最终点。女性的颈部、肩部是否美丽，锁骨起到非常重要的作用。错误的生活习惯和姿势，导致锁骨....[阅读全文]
    2017-08-30 一举两得美妆OL必学肩胛骨燃脂
    .hzh {display: none; } 一、肩胛骨放松操1、转动肩胛骨屈臂，双手放于脑后，上手臂贴着耳朵。下半身不要动，保持这个姿势，左右扭腰。如此反复5次。可以坐在椅子上进行此动作。这个动作可以消除肩胛....[阅读全文]
    2017-08-18 肥肉走开美妆大肚子杀手竟然是平板支撑
    .hzh {display: none; } 为什么平板支撑可以减掉大肚子平板支撑主要针对的肌肉是腹横肌，目的是加强腹横肌的肌肉力量和耐力。大肚子的人腹横肌都有被拉长，力量部分丢失，导致肌肉松弛，而平板支撑加强....[阅读全文]
    2017-08-18 按摩减肥术美妆腰腹臀一起瘦
    .hzh {display: none; } 1.按摩腹部减肥消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法，具有简....[阅读全文]
    2017-08-05 腰两边的肥肉怎么减美妆怎样减掉腰两边的肥肉
    腰两边的肥肉怎么减 1.吸气：慢慢地解除动作平躺，肌肉一定保持放松的状态。此时，拉向胸前的右脚保持腾空，不能够着地。 三联 2.吐气：采取步骤一的姿势。上、下腹部肌肉用力的同时，把伸直的右脚拉向胸....[阅读全文]
    2017-08-01 办公居家享受翘臀福利
    　办公室3步练就翘臀 1、常爬楼梯，保持完美臀线 据调查“山城”的妹子屁股最翘，原因就是重庆的地势让人天天处于爬山的状态。下定决心，从现在开始每天上下班或者回家只要有楼梯就一定要用爬的，别再犯懒坐电梯了，完美的....[阅读全文]
    2017-08-01 美背是可以练出来的，这5个小妙招，跟着做就行！
    每一次进步就像打开了新世界的大门一样，回过头再看，背部训练真的没有那么难。 .hzh {display: none; } 背部运动一：双拉臂首先将双脚分开，保持站立的姿势。然后双手分别拿2个哑铃，将双手抬起，手肘....[阅读全文]
    2017-07-22 双下巴怎么减？6招必瘦下巴不成双
    双下巴是怎样长出来的？ 我们的脸部表面有很多的淋巴液流过，血气流通的经络管道也在这里通过。如果淋巴和经络血气流动不流畅往往会导致很多脸部问题出现，如双下巴。“双下巴”医学上称为下颌脂肪袋。脸部循环受阻，下脂肪组织堆积....[阅读全文]
    2017-07-22 揭秘10种瘦脸方法美妆效果大不相同
    .hzh {display: none; } 网上杂志上流传的瘦脸方法一箩筐，可究竟哪些才有效？可千万别为了爱美而掉进了陷阱哦。小编今天为你揭晓最流行的十个瘦脸绝招，看哪种最有效吧。1.拔智齿瘦脸“拔掉两边的智....[阅读全文]
    2017-07-17 11个最健康有效的减肚子方法
    .hzh {display: none; } 腰腹部一直是人体最易堆积脂肪的部位，因此小肚子的出现也变得顺理成章。事实上，“小肚子”也许仅仅是腹胀所致，而非赘肉。近日，美国《预防》杂志刊文指出，在40岁以上及久....[阅读全文]
    2017-07-17 3分钟美化矫正假胯宽美妆跨宽屁股大怎么办？
    .hzh {display: none; } 3分钟美化矫正假胯宽今天教大家一套风靡中国的缩胯教程！科学的教你最快速矫正自己的胯！功效：缩减假胯宽/缩减大腿根部粗/变窄大转子突出/恢复骨盆位置/臀部饱满/瘦腿/....[阅读全文]
    2017-07-12 谁说瘦才美美妆老外眼中的美腿
    .hzh {display: none; } 在中国“瘦”是王道的审美标准中，要想被称为美女，不仅身材要骨感，脸要比巴掌小，连腿也是越细越好。然而，与中国人看法不同，老外眼中的美腿却并非如此。还在为拥有丰满的上....[阅读全文]
    2017-07-09 引起浮肿和有助消肿的10种食物
    1、易浮肿：西兰花，卷心菜和甘蓝 这三种蔬菜都是十字花科蔬菜，含有棉子糖，不易被消化，到了肠道内会被细菌发酵，从而导致你浮肿。当然，这种高纤维的食物会让你浮肿一时，但对于长期健康则十分有益。因此，....[阅读全文]
    2017-07-07 瘦手臂瑜伽美妆怎样做瑜伽瘦手臂
    .hzh {display: none; } step1：卧躺在垫子上，双脚屈膝。一边吸气，一边伸直双手，五指合拢，并且在手肘处双手交叉。调整呼吸，放松心情。step2：慢慢吐气，将弯曲手肘，使上手臂向脸部方向....[阅读全文]
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