• 减肥只跑步,后果有多可怕!
    Mathilde Broberg在16岁的时候体重就已经有252斤了,而这样的体重无疑给她的生活带来了很大的不便,终于在下定决心后,她决定减肥。Mathilde
    你了解有氧运动吗 减肥千万别盲目
    减肥前先搞清楚自己主要想减掉哪个部位的脂肪,在根据肌肉结构集中的锻炼,合理的安排锻炼的次数和时间不能一味的锻炼会造成肌肉拉伤,另外,自己适合什么样的运动,有氧运动
    背部减肥方法美妆后背怎么减肥?
    后仰的动作虽然简单,但是却可以起到瘦背的效果,也是减肥方法中最为简单的,具体的动作是挺直自己的身体,将力量的重心慢慢向后仰,在此过程中要注意呼吸调整,然后保持几分
    2021-06-03 屁股下垂做什么运动好
    屁股下垂做什么运动好 屁股下垂怎么办?你可以做什么运动来让你的屁股翘起来?有什么办法让屁股变大变翘?下面介绍一下如何锻炼臀部。 1.高抬腿运动 抬腿运动是很好的臀部美化运动,可以让臀部变圆。....[阅读全文]
    2021-06-03 减肥只跑步,后果有多可怕!
    Mathilde Broberg在16岁的时候体重就已经有252斤了,而这样的体重无疑给她的生活带来了很大的不便,终于在下定决心后,她决定减肥。 Mathilde 最开始的方法就是跑步,当然,饮食上也有控制。一段时间后,虽....[阅读全文]
    2021-05-27 久坐族看过来 这样做预防扁平臀
    上班族每天一坐就是一整天,下半身容易堆积脂肪不说,臀部更容易小垂变形,那么,应该怎样预防臀部的下垂呢?下面就跟小编一起往下看吧! 预防臀部下垂的方法 每坐一钟头,站起来走走 肥胖原因:上班族每天上班一坐就是八个钟头,坐久了,屁股当然变....[阅读全文]
    2021-05-15 瘦手臂瑜伽动作有哪些?4式瑜伽让你轻松告别拜拜肉
    瘦手臂瑜伽,又到了夏天这个暴露的季节,手臂的“拜拜袖”也迫不及待的跟人说再见!那么怎么瘦手臂呢? 【雕塑手臂耐肌力】 简易鳄鱼式 1、採4足跪姿,掌心贴地,手打开与肩同宽,双腿自然张开,膝盖与....[阅读全文]
    2021-05-13 吃素减肥到底好不好?
    吃素能减肥是不假,但是不当的吃素反而会胖起来,到底如何利用吃素来减肥呢?跟着小编往下看。 很多素食里面含有更多的脂肪 素菜没有肉类,本身脂肪含量较低,很多人就以为吃素就能....[阅读全文]
    2021-03-08 想拥有平坦的迷人小腹,4个坏习惯要改掉
    女性肚子上赘肉多是什么原因导致?现如今,随着社会的发展,以及生活条件的提高,肥胖者越来越多了,尤其对于女性而言,肚子上赘肉多是让她们非常烦恼的事情,哪个女人不希望自己是S型的魔鬼身材呢?了解女性肚子上赘肉多的原因可以有效的预防这种情况....[阅读全文]
    2021-03-02 你了解有氧运动吗 减肥千万别盲目
    减肥前先搞清楚自己主要想减掉哪个部位的脂肪,在根据肌肉结构集中的锻炼,合理的安排锻炼的次数和时间不能一味的锻炼会造成肌肉拉伤,另外,自己适合什么样的运动,有氧运动还是无氧运动,千万不要盲目的减肥,最后减肥没达到目的,肌肉在锻炼的比原来....[阅读全文]
    2018-06-24 瘦腰运动美妆最有效的瘦腰方法
    小编给大家整理出7种瘦腰方法的效果大PK,爱美的姐妹们赶紧看看你用的瘦腰方法是否最有效。 一、仰卧起坐、呼啦圈、扭腰转盘 很多人认为运动是可以消耗脂肪的,而且多动哪里,哪个部位的脂肪就会被“优先”消耗,于是仰....[阅读全文]
    2018-06-14 4个徒手动作,专减臀部脂肪!别只做深蹲了
    想瘦屁股并不是很容易,尝试了很多的办法,效果并不是很好,该怎么办呢?可以试试下边这些办法。 屁股大的原因 1、长时间久坐 上班族每天要坐上八个小时,时间长了臀部自然就会变大了。 ....[阅读全文]
    2018-06-11 女性可通过锻炼紧缩阴道
    肌肉是力量的象征,在女性身体的内部,有那么一些特殊部位,它的锻炼不是指力量的增加,而是改善女人的健康状况,提升女人生活的品质。 有不少女性由于生产过程、运动不慎造成骨盆底肌的伤害;或是因更年期荷尔蒙失调,以致阴道、尿道萎缩....[阅读全文]
    150篇文章 首页 上一页 下一页 尾页 页次:1/1510篇文章/页
    赞助商广告
  • 最多关注
  • 本周
  • 本月
  • 全部
  • 专栏广告